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主题：求助，想要精力满满的社畜生存教程 [21]
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朝九晚九，每天感觉上班完就差不多想死了，但是又很想继续坚持下去去画画写文，想求一个积极生活的办法
通勤来回不超过十分钟，中午休息俩小时但是基本上一回去都想睡觉，每天要睡好久根本睡不醒，上班的工作摸鱼也不怎么想码字，上班回家之后基本上刷个手机就躺下了
目前一天睡不够十个点就犯困……上班前几个月掉了快十斤现在又反弹回来了二十斤，感觉整个人都烂烂的也不太积极……
想问问各位鱼们有没有好好生活的办法呜呜呜呜
№0 ☆☆☆上班像上吊|6070eef6 于2024-12-11 12:00:30留言☆☆☆　  来自广东 加书签 投诉 不再看TA
上久了习惯了就好了，最开始上班要适应作息是这样的
№1 ☆☆☆jiljijljj|cd9a464c于2024-12-11 12:01:27留言☆☆☆　  来自广西
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等一下，朝九晚九？？
№2 ☆☆☆jiljijljj|cd9a464c于2024-12-11 12:02:06留言☆☆☆　  来自广西
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这简直就是我啊
№3 ☆☆☆oo000o0o00|46e3a0d7于2024-12-11 12:02:47留言☆☆☆　  来自北京
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等一下，朝九晚九？？
№2 ☆☆☆jiljijljj|cd9a464c于2024-12-11 12:02:06留言☆☆☆

是的呜呜呜，已经上了半年多了还是无法习惯……
所在的行业是重新定义八小时工作制的类型，加上弹性工作制，所以是真正的朝九晚九化了基本上下班都得很晚了
№4 ☆☆☆上班像上吊|6070eef6于2024-12-11 12:05:35留言☆☆☆　  来自广东
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除非天生精力旺盛 不然这个工作时间很难精力满满……
№5 ☆☆☆lllII1III|edc06f7a于2024-12-11 12:06:52留言☆☆☆　  来自江苏
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做不到 我通勤单程1小时（抹泪
№6 ☆☆☆fspxqss|4f87e428于2024-12-11 12:10:48留言☆☆☆　  来自北京
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除非天生精力旺盛 不然这个工作时间很难精力满满……
№5 ☆☆☆lllII1III|edc06f7a于2024-12-11 12:06:52留言☆☆☆

呜呜呜呜呜我属于是那种天生就很没有旺盛精力的人爆哭爆哭真的是每天都困的半死
№7 ☆☆☆上班像上吊|6070eef6于2024-12-11 12:18:19留言☆☆☆　  来自广东
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先保证睡眠吧，命要紧（
身体顶不住就先睡觉，兴趣什么的可以先放一放，放过自己
等慢慢适应早睡早起，再用早起的时间发展爱好，或者睡前把刷手机换成十来分钟的个人时间
不用急慢慢来，一开始很抓挠等习惯了就能找到手感了
№8 ☆☆☆0Oo0o0oOi0|f714c5b9于2024-12-11 12:26:54留言☆☆☆　  来自广西
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先保证睡眠吧，命要紧（
身体顶不住就先睡觉，兴趣什么的可以先放一放，放过自己
等慢慢适应早睡早起，再用早起的时间发展爱好，或者睡前把刷手机换成十来分钟的个人时间
不用急慢慢来，一开始很抓挠等习惯了就能找到手感了
№8 ☆☆☆0Oo0o0oOi0|f714c5b9于2024-12-11 12:26:54留言☆☆☆

好的呜呜呜呜真的太难了这一天天过的
感觉上班就是要放弃很多生活……不想放弃就是会特别特别累化了
№9 ☆☆☆上班像上吊|6070eef6于2024-12-11 12:34:55留言☆☆☆　  来自广东
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不要勉强自己精力满满因为勉强本身就是一种对精力的损耗，真正精力满满的人根本不会有这种困扰一身牛劲使不完
这种时候最主要的还是先从生活习惯做起
№10 ☆☆☆软糖恋上巧克力|262a6c91于2024-12-11 14:03:33留言☆☆☆　  来自山东
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不要勉强自己精力满满因为勉强本身就是一种对精力的损耗，真正精力满满的人根本不会有这种困扰一身牛劲使不完
这种时候最主要的还是先从生活习惯做起
№10 ☆☆☆软糖恋上巧克力|262a6c91于2024-12-11 14:03:33留言☆☆☆

好的呜呜呜好羡慕那种一身牛劲使不完的人……
那我该怎么做去调整生活习惯呢！
（放下一个耳朵！）爆哭
№11 ☆☆☆上班像上吊|6070eef6于2024-12-11 14:53:10留言☆☆☆　  来自广东
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补点维b维d
№12 ☆☆☆O0Qo00O0o0|9570cb6d于2024-12-11 15:33:33留言☆☆☆　  来自江苏
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回家先洗澡
№13 ☆☆☆0lo0o00oo0|4bdcf382于2024-12-11 15:46:01留言☆☆☆　  来自湖北
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补点维b维d
№12 ☆☆☆O0Qo00O0o0|9570cb6d于2024-12-11 15:33:33留言☆☆☆

好的！
№14 ☆☆☆上班像上吊|6070eef6于2024-12-11 16:24:57留言☆☆☆　  来自广东
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朝九晚九……很难保持活力，如果愿意把时间优先贡献给运动特别是户外运动，例如户外跑步，骑车，步行团这种，运动完会好一点。
鱼逼自己每天骑自行车上下班，来回90分钟到100分钟，虽然不能保证活力满满但不会特别丧
№15 ☆☆☆将军早日解甲归田|0be12a8e于2024-12-11 16:27:19留言☆☆☆　  来自上海
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朝九晚九……很难保持活力，如果愿意把时间优先贡献给运动特别是户外运动，例如户外跑步，骑车，步行团这种，运动完会好一点。
鱼逼自己每天骑自行车上下班，来回90分钟到100分钟，虽然不能保证活力满满但不会特别丧
№15 ☆☆☆将军早日解甲归田|0be12a8e于2024-12-11 16:27:19留言☆☆☆

呜呜呜好有活力的鱼虎摸一把……
我感觉我一方面是通勤真的太近了，另一方面就是这个班时间太久……下班到家基本就晚上九点半了，洗个澡吹完头发收拾完抬头一看竟已十一点，就又得昏迷睡觉了，所以很难给自己留出来运动的时间……
总之我为什么要选这个破班啊化了
№16 ☆☆☆上班像上吊|6070eef6于2024-12-11 16:38:03留言☆☆☆　  来自广东
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我之前也差不多吧，上的早，下的晚，通勤还久，根本调理不过来，直接就是旷工离职了。最近在家美美睡觉。工作什么的，过个好年再说
№17 ☆☆☆o0OoO0op|8a5c5218于2024-12-11 16:43:01留言☆☆☆　  来自山西
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我之前也差不多吧，上的早，下的晚，通勤还久，根本调理不过来，直接就是旷工离职了。最近在家美美睡觉。工作什么的，过个好年再说
№17 ☆☆☆o0OoO0op|8a5c5218于2024-12-11 16:43:01留言☆☆☆

呜呜呜呜真好啊宝……
主要是我们这个行业目测还是有那么一点点盼头的，我打算等这个项目上去了看看情况再决定要不要直接离职（最早也得明年……）
所以还得熬爆哭
№18 ☆☆☆上班像上吊|6070eef6于2024-12-11 16:56:38留言☆☆☆　  来自广东
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但是你通勤时间短 学着摸鱼
№19 ☆☆☆牙牙牙乐|5d8264d0于2024-12-11 16:57:56留言☆☆☆　  来自广东
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我虽然不是每天都九点下班但基本上是了，可能每个月只有一两天不用到九点。我是连午休时间都会用来画画的，已经把午休进化掉了。晚上一般是一点睡，早上喝冰咖啡提神。另外就是办了游泳卡，强迫自己每个星期至少去一次。刷短视频刷wb网购这种零碎的活动我都是上班摸鱼干
№20 ☆☆☆别再长结节|2e05e636于2024-12-11 17:04:26留言☆☆☆　  来自四川
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