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主题：喜报，经过两年的努力，终于把度数降低了100多 [95]
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不容易啊，虽然散光不可逆，但度数能降已经是谢天谢地了，这两年保持晒太阳真的有用
№0 ☆☆☆lil1il11|3ebc347f 于2025-02-11 12:08:15留言☆☆☆　  来自浙江 加书签 投诉 不再看TA
怎么做到的
№1 ☆☆☆刮痧人刮痧魂|ff71b0f5于2025-02-11 12:08:53留言☆☆☆　  来自浙江
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怎么做到的
№2 ☆☆☆liliIlili|7955bfe1于2025-02-11 12:09:47留言☆☆☆　  来自福建
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怎么做到的
№3 ☆☆☆不生气了好不好|0b3699ac于2025-02-11 12:10:00留言☆☆☆　  来自湖北
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怎么做到的
№4 ☆☆☆o00o0o00o|298d744b于2025-02-11 12:10:23留言☆☆☆　  来自河北
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怎么做到的
№5 ☆☆☆bhtghbht|f450c999于2025-02-11 12:11:15留言☆☆☆　  来自浙江
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怎么做到的
№1 ☆☆☆刮痧人刮痧魂|ff71b0f5于2025-02-11 12:08:53留言☆☆☆

晒太阳远眺＋吃叶黄素＋用水墨屏＋控制每天用电子产品时间。尽量不在黑暗看任何发光产品
№6 ☆☆☆lil1il11|3ebc347f于2025-02-11 12:11:31留言☆☆☆　  来自浙江
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怎么做到的
№7 ☆☆☆混邪乐子鱼|90d2ff2e于2025-02-11 12:11:33留言☆☆☆　  来自安徽
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晒太阳远眺＋吃叶黄素＋用水墨屏＋控制每天用电子产品时间。尽量不在黑暗看任何发光产品
№6 ☆☆☆lil1il11|3ebc347f于2025-02-11 12:11:31留言☆☆☆

看来鱼应该是做不到了（遗憾游走）
№8 ☆☆☆bhtghbht|f450c999于2025-02-11 12:12:25留言☆☆☆　  来自浙江
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晒太阳远眺＋吃叶黄素＋用水墨屏＋控制每天用电子产品时间。尽量不在黑暗看任何发光产品
№6 ☆☆☆lil1il11|3ebc347f于2025-02-11 12:11:31留言☆☆☆

原本多少度数啊
№9 ☆☆☆QQOoOQOOi|df421e81于2025-02-11 12:17:06留言☆☆☆　  来自河南
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再具体一点
1.每 3小时闭眼5分钟，每天都做，床头备小夜灯，只要看手机就开灯。不在黑暗直视任何发光led屏幕，包括广告屏。也不在抖动移动的地方看手机。
2.有太阳就晒眼，或者远眺裸眼看轮廓分明的建筑物边缘，或者看街道上能看清的车，盯着车移动，尽量不眯眼看车。
3.控制手机时间2h以内。娱乐时间都放平板电视等大设备上看。文字文件都打在纸上，有条件用墨水屏看，总之少接触电子发光屏。
№10 ☆☆☆lil1il11|3ebc347f于2025-02-11 12:19:19留言☆☆☆　  来自浙江
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吃叶黄素这个我也不太确定有没有用。因为我只吃了小半年。而且这玩意儿吃了之后整个人会发黄。对肝还有损伤。所以见仁见智吧。
№11 ☆☆☆lil1il11|3ebc347f于2025-02-11 12:20:33留言☆☆☆　  来自浙江
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晒太阳远眺＋吃叶黄素＋用水墨屏＋控制每天用电子产品时间。尽量不在黑暗看任何发光产品
№6 ☆☆☆lil1il11|3ebc347f于2025-02-11 12:11:31留言☆☆☆

看到晒太阳就知道没我IP什么事儿了呜呜呜
№12 ☆☆☆竟然无言以对|7f9ca514于2025-02-11 12:21:04留言☆☆☆　  来自四川
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楼主原度数多少呀
№13 ☆☆☆我不信还重名|6c1f897a于2025-02-11 12:21:36留言☆☆☆　  来自广东
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原本多少度数啊
№9 ☆☆☆QQOoOQOOi|df421e81于2025-02-11 12:17:06留言☆☆☆

原本420。降到300了。
№14 ☆☆☆lil1il11|3ebc347f于2025-02-11 12:23:53留言☆☆☆　  来自浙江
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2h，好强大的控制力……！！
№15 ☆☆☆lllllllI|ca5e101d于2025-02-11 12:26:14留言☆☆☆　  来自河南
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原本420。降到300了。
№14 ☆☆☆lil1il11|3ebc347f于2025-02-11 12:23:53留言☆☆☆

太强了!!
№16 ☆☆☆我不信还重名|6c1f897a于2025-02-11 12:28:13留言☆☆☆　  来自广东
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看到晒太阳就知道没我IP什么事儿了呜呜呜
№12 ☆☆☆竟然无言以对|7f9ca514于2025-02-11 12:21:04留言☆☆☆

不用长时间太阳的！浙江也经常梅雨季和阴天。只要有太阳光就抓住时间晒。每次晒10分钟就够了。
№17 ☆☆☆lil1il11|3ebc347f于2025-02-11 12:28:30留言☆☆☆　  来自浙江
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2h，好强大的控制力……！！
№15 ☆☆☆lllllllI|ca5e101d于2025-02-11 12:26:14留言☆☆☆

2h只是手机上的时间，手机外用平板电脑电视之类的，加起来一天有十来小时。所以只能尽量削减手机时间了，越小的设备对眼睛伤害越大，我宁愿去看大一点的设备。
№18 ☆☆☆lil1il11|3ebc347f于2025-02-11 12:31:52留言☆☆☆　  来自浙江
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请教叶黄素是买哪种有种呀，高度近视又工作需要必须看电脑
№19 ☆☆☆一心一意嗑cp|3be7c1dc于2025-02-11 12:43:19留言☆☆☆　  来自云南
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平板不是说对眼睛伤害更大吗
№20 ☆☆☆nooOoOooon|f5c25062于2025-02-11 12:51:31留言☆☆☆　  来自湖南
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