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主题：自律打卡xq 看看一年会有什么变化 [60]
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包括各方各面，试图自律
№0 ☆☆☆liilili1li|dea6e55f 于2025-04-05 21:02:56留言☆☆☆　  来自上海 加书签 投诉 不再看TA
昨天去买衣服发现自己太胖了，从来没那么明显感觉自己那么多肉，短短一年胖了20斤
№1 ☆☆☆liilili1li|dea6e55f于2025-04-05 21:05:05留言☆☆☆　  来自上海
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搜了一下我算是大基数了，一开始不能剧烈运动，今天打算快走一万个步
№2 ☆☆☆liilili1li|dea6e55f于2025-04-05 21:06:13留言☆☆☆　  来自上海
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今天按时吃药啦，一顿都没落下，之前总是东一顿西一顿，生病总是好的很慢，现在按时吃药明显好的快一点，夸夸自己，好棒！
№3 ☆☆☆liilili1li|dea6e55f于2025-04-05 21:30:14留言☆☆☆　  来自上海
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也喝水啦！之前总是不喝水，能好几天都不喝水，这两天每天都能喝两三杯水啦！
№4 ☆☆☆liilili1li|dea6e55f于2025-04-05 21:33:15留言☆☆☆　  来自上海
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也喝水啦！之前总是不喝水，能好几天都不喝水，这两天每天都能喝两三杯水啦！
№4 ☆☆☆liilili1li|dea6e55f于2025-04-05 21:33:15留言☆☆☆

矮胖的吸管杯真的很有用！不知不觉就把水喝完啦！就是我一喝水上厕所就会很频繁
№5 ☆☆☆liilili1li|dea6e55f于2025-04-05 21:36:05留言☆☆☆　  来自上海
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都快走出汗了，才5000步
№6 ☆☆☆liilili1li|dea6e55f于2025-04-05 21:42:25留言☆☆☆　  来自上海
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都快走出汗了，才5000步
№6 ☆☆☆liilili1li|dea6e55f于2025-04-05 21:42:25留言☆☆☆

不剧烈运动，先快走是对的，才走一半膝盖就隐隐有点不适了
№7 ☆☆☆liilili1li|dea6e55f于2025-04-05 21:44:08留言☆☆☆　  来自上海
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买了体脂秤，要后天才能到
№8 ☆☆☆liilili1li|dea6e55f于2025-04-05 22:04:24留言☆☆☆　  来自上海
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今天管住嘴啦，没吃零食，吃饭也吃了八分饱好棒好棒
№9 ☆☆☆liilili1li|dea6e55f于2025-04-05 22:12:12留言☆☆☆　  来自上海
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今天一翘二郎腿就提醒了自己，也提醒自己要坐直啦
№10 ☆☆☆liilili1li|dea6e55f于2025-04-05 22:13:09留言☆☆☆　  来自上海
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都快走出汗了，才5000步
№6 ☆☆☆liilili1li|dea6e55f于2025-04-05 21:42:25留言☆☆☆

刚刚休息了一会儿，因为膝盖有点不舒服，明明才走了七千步。谁能想到一年前我体测时跑步是班级第一，还参加过运动会呢。现在根本就跑不起来
№11 ☆☆☆liilili1li|dea6e55f于2025-04-05 22:17:51留言☆☆☆　  来自上海
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买了体脂秤，要后天才能到
№8 ☆☆☆liilili1li|dea6e55f于2025-04-05 22:04:24留言☆☆☆

等体脂秤到了要每天都记录看看效果
№12 ☆☆☆liilili1li|dea6e55f于2025-04-05 22:19:01留言☆☆☆　  来自上海
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今天走了9314步，最后脚踝也有点不舒服就没走啦现在要点饿，但要坚持不吃东西
№13 ☆☆☆liilili1li|dea6e55f于2025-04-05 23:24:39留言☆☆☆　  来自上海
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刚刚还护肤啦前不久坚持护肤了十几天身边的人都说我变白了，我自己也感觉没继续长痘痘了，顽固痘也消下去了，皮肤也变平滑啦，但这几天又断了，现在要继续坚持！之前因为总是断断续续的，护肤品都还有很多就过期了，皮肤也没好，这次要坚持下来
№14 ☆☆☆liilili1li|dea6e55f于2025-04-05 23:29:01留言☆☆☆　  来自上海
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早睡失败，明明只是玩了一会儿就1点了
№15 ☆☆☆liilili1li|dea6e55f于2025-04-06 01:01:07留言☆☆☆　  来自上海
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今天早上差点忘了吃药，等咳严重了才想起来
№16 ☆☆☆liilili1li|dea6e55f于2025-04-06 11:44:00留言☆☆☆　  来自上海
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去散步啦，正好可以晒太阳，试试之前近视鱼减度数的方法，不知道对高度数有没有用
№17 ☆☆☆liilili1li|dea6e55f于2025-04-06 12:25:10留言☆☆☆　  来自上海
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去散步啦，正好可以晒太阳，试试之前近视鱼减度数的方法，不知道对高度数有没有用
№17 ☆☆☆liilili1li|dea6e55f于2025-04-06 12:25:10留言☆☆☆

对了，今天没忘了涂防晒，脖子也涂啦！总是忘了涂，防晒霜都过期3只了
№18 ☆☆☆liilili1li|dea6e55f于2025-04-06 12:27:14留言☆☆☆　  来自上海
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走了3公里，一开始以为按了开始键，结果走了两圈才发现没按
№19 ☆☆☆liilili1li|dea6e55f于2025-04-06 13:14:04留言☆☆☆　  来自上海
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也没有买饮料太棒了
№20 ☆☆☆liilili1li|dea6e55f于2025-04-06 13:19:31留言☆☆☆　  来自上海
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