昨天朋友介绍了一个男生，各方面都挺好，我对人家也比较有好感，但是对方明显对我无感，加了微信除了互发姓名外再没说过话，大概率这个是没希望了。
其实相亲不成我是心里有数的，近两个月以来，自己太颓废了，比之前胖了10多斤，感觉也很显老，尤其是再过几天就29了，充满了焦虑。工作一般，虽然稳定但是工资太低，身高162，体重140，还是18线小城市，资源太少了，但是有资源也是错过了。
前段时间前任发来消息，说喜欢的还是我，目前是家里看好了一个相亲认识的，问我是为了结婚而结婚，还是因为喜欢而结婚，明确表示对相亲对象无感，他觉得很烦恼。听完我却是满满的羞耻感，因为我真的很讨厌他这种行为，既然放不下前任就不要去相亲，还有对前任来说，你既然默认和相亲对象会结婚，那说明你给了对方这样的信号才能接触这么久，这样让我觉得我也只是被对方权衡的，之后我是严肃的告诉他，我是不可能和他结婚的，因为我觉得他这种处事不对，就没再和他说了。又几天之后发消息说去对方家里，双方父母见了面，我就更觉得恶心，直接回了句祝好，再不要联系了的话就拉黑了。但是过后就是觉得更烦躁，不是因为还惦记着对方，只是想起对方说的相亲对象在我们这城市，突然觉得很可笑，当初说不愿意来我家城市这边，中间城市发展，但是最后还是找了个我这边城市的，所以很多都是借口。最让我烦躁的点是自己现在变得太丑，即使我对他也没什么感情了，但是还是不想以后不小心碰到了，让人家觉得我真是变丑了很多，那我不能接受，所以我知道我应该是减肥，改变，永远是我看不上他的才对。

关于减肥我搜索了很多：抖音，知乎都看。饮食方面我真的觉得好不公平，因为我是觉得自己吃的不多，但是稍微三餐正常吃，心情一好，就开始胖，一胖就上脸。我日常三餐规律：早晨一般是包子稀饭，中午是炒菜和一小碗米饭，晚上多数是水果，黄瓜西红柿，红薯玉米之类的，零食除了偶尔吃个手工麻辣条，再其他零食都不吃，从不喝各种饮料，我也很少吃肉，主要是感觉自己没太想吃肉，就是那种可吃可不吃的状态，再就是火锅，麻辣烫，酸辣粉那些七天到10天吃一次，再也没啥多余吃的了。我觉得自己吃的不多，也不吃烧烤，不吃零食，但是就是稍微吃点就胖，然后就觉得很不公平，人家吃好多的都不胖，要是说我乱吃才胖也认，但是我自己是真的不咋吃。现在减肥还是日常的饮食，只不过晚餐改成了黄瓜西红柿，水果白天吃。
对于运动：每天早晨6点起来去跑步20分钟，做健身操20分钟，走路20分钟，拉伸10分钟；晚上广场上跟着跳一小时广场舞，这样的运动坚持了一周左右，但是体重没有一点变化，还有点变胖的趋势，而且最重要的是，因为晚餐吃的少，晚上做运动和第二天早晨运动就变得很难受，总是饿得胃疼，恶心的想吐，因为太难受了，然后又停了，变成了每天单纯的走路。
我现在是觉得自己太懒了，我觉得还是不够努力，比如看到的那些早晨起的更早的，我运动那几天还是觉得天天特别困，我想晚上学习，但是太困了，天天不到10点半就睡了，效率太低。我不知道现在应该怎么改变，我知道我目前最重要的是运动减肥和学习考证，但是如何让自己能坚持下来，各位伙伴有好的方法能介绍下嘛，谢谢?

我是不在单位吃，也是自己做的吃，感觉是不是还是运动太少了，还得再继续运动

嗯呢，谢谢，建议很好，我是有时候一不学习不看书的话，我就觉得有负罪感，大概是这段时间不学习，感觉心态不太好了，谢谢，好好调整心态。

人家这个也太好了，我现在连米饭都不吃了，中午就是纯吃炒菜加一个水果

嗯呢，我也是准备做个检查，因为感觉自己是确实不咋吃，有时候下午稍微吃点面条那种的，就是正常三餐，就会胖，一胖先胖脸，就很郁闷了

握手，太难了~我日常比较规律，每天都是六点起，晚上11点之前睡，中午午休半小时到45分钟，偶尔熬夜最多也是11点半就睡了，运动的话我感觉可能做的少了，不坚持，现在准备重新规划，做健身操

好的，谢谢大家的建议，明天开始调整饮食，主要是希望自己有所改变，谢谢大家?