关闭广告
晋江论坛→网友交流区→网友留言区
主题：个人间隔六小时进食记录帖子 [17]
收藏该贴
已收藏
只看楼主
如题
№0 ☆☆☆小蜜蜂大蜜罐|a213ab65 于2025-04-12 10:52:29留言☆☆☆　  来自安徽 加书签 投诉 不再看TA
胰岛素抵抗 家族遗传有糖尿病
需要控糖减肥
每天运动走路六千步 原地跑跳一千下
然后为了养胰岛素，，决定六小时间隔饮食
今天早上9：00吃的早饭
六个水饺 一个鸡蛋
计划下午三点是午饭
每餐基本都正常
晚餐就省掉啦
№1 ☆☆☆小蜜蜂大蜜罐|a213ab65于2025-04-12 10:54:08留言☆☆☆　  来自安徽
投诉 加书签 引用 不再看TA
原地跑跳一千下 刚刚已经完成
今天大风 步行6000等下午吃完完成
饭后半小时运动 有助于恢复血糖
№2 ☆☆☆小蜜蜂大蜜罐|a213ab65于2025-04-12 11:05:03留言☆☆☆　  来自安徽
投诉 加书签 引用 不再看TA
中午家人催吃午餐了 坚决抵制
刚吃完早餐 马上吃午餐 糖尿病不就是这么来的
№3 ☆☆☆小蜜蜂大蜜罐|a213ab65于2025-04-12 11:28:09留言☆☆☆　  来自安徽
投诉 加书签 引用 不再看TA
这个帖子坚持一个月 看能不能瘦个十斤
№4 ☆☆☆小蜜蜂大蜜罐|a213ab65于2025-04-12 11:29:05留言☆☆☆　  来自安徽
投诉 加书签 引用 不再看TA
感觉要出点阳光了 出去完成步行六千步任务去了 不带钱 为了不买吃的
№5 ☆☆☆小蜜蜂大蜜罐|a213ab65于2025-04-12 11:51:12留言☆☆☆　  来自安徽
投诉 加书签 引用 不再看TA
出去了 步行人物完成
晚餐计划黄瓜西兰花罗马生菜做大拌菜
再吃一个盒马的生牛乳米布丁
№6 ☆☆☆小蜜蜂大蜜罐|a213ab65于2025-04-12 14:32:44留言☆☆☆　  来自安徽
投诉 加书签 引用 不再看TA
晚饭吃完了 没吃大拌菜 榨菜肉丝汤 里面加了娃娃菜和蚕豆米
生牛乳布丁不吃了 肚子撑了
不吃碳水 但是吃饱了 就没有瞌睡的感觉
№7 ☆☆☆小蜜蜂大蜜罐|a213ab65于2025-04-12 15:51:03留言☆☆☆　  来自安徽
投诉 加书签 引用 不再看TA
吃完干家务一个小时
然后工作！！
今天很完美！！
业余收入也有一百三到手
№8 ☆☆☆小蜜蜂大蜜罐|a213ab65于2025-04-12 15:52:46留言☆☆☆　  来自安徽
投诉 加书签 引用 不再看TA
早晨起床 晨练步行六千步完成
早餐八点半吃的 一个肉包子 一杯牛奶
午餐一个生牛乳米布丁 一根黄瓜
№9 ☆☆☆小蜜蜂大蜜罐|a213ab65于2025-04-13 13:17:54留言☆☆☆　  来自安徽
投诉 加书签 引用 不再看TA
今天
上午任务工作没完成 中午加班两个小时搞定
出去不行了五千步
№10 ☆☆☆小蜜蜂大蜜罐|a213ab65于2025-04-14 12:11:33留言☆☆☆　  来自安徽
投诉 加书签 引用 不再看TA
回来了六天瘦了四斤
间隔进食 加上运动真的有用
继续
又发现一个减肥好方法
养花
最近每天都在研究插花以后
食欲大减少
每天办公看着办公桌旁边的鲜花
估计分泌了很多多巴胺， 心情大号
就不需要进食让自己开心了
准备买一些弗洛伊德
№11 ☆☆☆小蜜蜂大蜜罐|a213ab65于2025-04-18 09:49:15留言☆☆☆　  来自安徽
投诉 加书签 引用 不再看TA
刚刚又上称 ，又瘦了两斤
不饿不吃简直就是最适合我的减肥方法
多找点让自己心情变好的 除了吃以外的东西
我现在就是买花插花
№12 ☆☆☆小蜜蜂大蜜罐|a213ab65于2025-04-18 10:05:22留言☆☆☆　  来自安徽
投诉 加书签 引用 不再看TA
好棒吖
№13 ☆☆☆是谣不是瑶owo|d0e85049于2025-04-18 10:26:43留言☆☆☆　  来自河南
投诉 加书签 引用 不再看TA
好棒吖
№13 ☆☆☆是谣不是瑶owo|d0e85049于2025-04-18 10:26:43留言☆☆☆
我胖了很多年了
最近分析 其实是把吃作为了情绪发泄口
现在转移注意力
把逛公园 插花 当作分泌多巴胺的心情治愈方法
就会把吃的执念慢慢减淡
№14 ☆☆☆小蜜蜂大蜜罐|a213ab65于2025-04-18 10:58:28留言☆☆☆　  来自安徽
投诉 加书签 引用 不再看TA
因为七月份搬家
没有买花瓶
用雪碧瓶子剪了个花瓶，又觉得绿色瓶子太丑，用优衣库牛皮袋子剪了个外包装
现在心情更好了哈哈哈
№15 ☆☆☆小蜜蜂大蜜罐|a213ab65于2025-04-18 11:00:20留言☆☆☆　  来自安徽
投诉 加书签 引用 不再看TA
早餐没吃
长期胰岛素抵抗 快糖尿病的身体
一个早上不吃 到十一点才饿
点了盒马的红肠沙拉 自己加球生菜和鸡蛋
因为一天两顿 每一顿都吃饱，不吃一点点
№16 ☆☆☆小蜜蜂大蜜罐|a213ab65于2025-04-18 11:26:57留言☆☆☆　  来自安徽
投诉 加书签 引用 不再看TA
正好十二点消化差不多 就开始健身操
最近抖关注了一个叫康康的健身直播
每天中午十二点开始
超级适合我的作息规律
№17 ☆☆☆小蜜蜂大蜜罐|a213ab65于2025-04-18 11:27:58留言☆☆☆　  来自安徽
投诉 加书签 引用 不再看TA

回复此贴子

名字：
选择图案：
内容：
（注意：一次最多可提交3000字，且一次最多可提交三张尺寸在1024*1024范围内的图片，超出部分请分次提交！）
图片链接：
(贴图规则)


返回上层 管理 返回本版块首页←返回交流区首页←返回主页

 

只看楼主