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主题:[转载]每天8杯水的最佳时间 [8]
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第1杯水

时间:AM 7:00

症状:经过一夜睡眠,身体会借着流汗及皮肤蒸发排出一些水分,早晨的身体处在轻微“脱水状态”。

功效:可及时唤醒五脏六腑,让机体循环系统充分活跃起来,对经常便秘的人来说,更具有效果。

第2杯水

时间:AM 8:00

症状:路上的风尘让你感觉有些干燥。

功效:在洗手之后,顺便带1杯水回座位。面部易生斑点或肤色易变黄暗,就避免喝茶、有色饮料,以清水为佳。

第3杯水

时间:AM 10:00

功效:咖啡和茶分别含有咖啡因和茶碱,有助于集中精力,保持清醒,但不宜多喝,以免刺激神经。

第4杯水

时间:AM 11:30

症状:食堂的盒饭一定很“鲜”,但大量的盐分和味精会使你感到口干舌燥。喝一杯水的同时+上一个水灵灵的红苹果为最佳组合。

功效:给肌肤提供维持白皙、健康与弹性的多种维生素和微量元素。

第5杯水

时间:PM 2:00

症状:冬天,室内一定开着充足的暖气,抵御外界寒冷的同时,将肌肤的水分渐渐收干。

功效:及时补充失去的水分,同时可以拿出保湿喷雾洒在裸露的肌肤上,并用面巾纸轻按至肌肤吸收。

第6杯水

时间:PM 3:30

症状:对水已经产生了抵触情绪。

应对招数:泡1壶不+糖的花草茶,补充水分,也吸收了植物中富含的营养。

功效:洋甘菊、橙花有助于放松紧张情绪;薄荷、绿茴香等可以促进消化。邀朋友一起喝喝下午茶,就不会觉得自己在勉强“灌水”拉。冬季,可以换成热牛奶、热巧克力,选用无糖的可可粉或含有麦芽或谷类成分的巧克力粉,既健康营养又舒缓压力。

第7杯水

时间:PM 6:00

应对招数:补水的同时,用温水彻底清洁面部肌肤,用滋润乳充分滋润肌肤。

第8杯水

时间:PM 9:00

功效:距睡前两个半小时,喝1杯水,这样就可避免第二天早晨眼部浮肿及眼袋现象的产生。晚上10点前是肌肤状态相对平衡的时期,可做补水保湿面膜,也可根据肌肤状况的需要做彻底清洁面膜。睡前再用温水洗脸,涂上营养霜,一段时间后,会发现自己的肌肤已罩上了一层淡淡的光泽。

№0 ☆☆☆夜光猪 2004-07-24 16:49:05留言☆☆☆  加书签 投诉 不再看TA

谢谢!
№1 ☆☆☆萱葵2004-07-24 18:14:45留言☆☆☆ 
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谢谢夜光猪
№2 ☆☆☆yburt2004-07-24 18:20:53留言☆☆☆ 
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嘿嘿,不谢:)
№3 ☆☆☆夜光猪2004-07-24 20:40:25留言☆☆☆ 
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我一天八口水都喝不足
№4 ☆☆☆大鸟2004-07-24 20:47:59留言☆☆☆ 
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试试先!
谢谢了!
№5 ☆☆☆重返寂寞2004-07-24 22:41:42留言☆☆☆ 
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跟我的作息时间完全不同.............-_-!!!!!!!
№6 ☆☆☆Imari2004-07-25 02:28:50留言☆☆☆ 
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偶是早上起来就狂喝三杯水~
然后中午又喝两杯~
下午喝两杯~
晚上喝两杯~~
好象太集中了?呵呵~
我觉得按那个好麻烦
上课的时候不可能还带杯子去吧~
好重好累的~
№7 ☆☆☆兔子2004-07-25 09:39:06留言☆☆☆ 
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偶一般都是一晚上喝n杯水……
№8 ☆☆☆晔风微凉2004-07-25 12:42:29留言☆☆☆ 
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