最近认识一位美国籍的出家师父（monk），是个很有趣的事情。
> > 特别是他叫我举起蕃茄汁跟他说话的经验。
> > 我们约在新竹的一家茶馆（tea house）用英文谈论着心经（Heart Sutra），
> > 师父用英文跟我解释因果（cause and effect）、轮迴（reincarnation）这些事
> > 情，这都还不稀奇。
> > 有趣的事情在后头呢！
> > 师父一听完我跟他提到的个人烦恼的时候，他索性要我左手提起他刚买的
> > 叁罐番茄汁，一边提着，一边跟他说话。
> > 可想而知，我左手感觉到疲劳的程度，跟时间成了正比。
> > 也懊恼着为何师父要我一边提着叁罐蕃茄汁，一边跟他说话。
> > 受不了这样的酸楚，我自行把左手放下，却听到师父跟我说：「Hold it up,
> > and keep talking to me.」，
> > 听到这样的话，心理不免起了疑心，我手提的那么酸，为何不让我放下手
> > 上的重物，轻鬆地与他对谈？
> > 约莫过了15分鐘，我的左手实在承受不住了，才听见师父跟我说：「Now
> > you can put it down.」。
> > 看着我狐疑的脸，师父居然笑了出来。
> > 「你不喜欢提着重物跟我说话，为何你却喜欢带着烦恼来跟我说话，过着
> > 你的生活呢？
> > 手酸了，放下就好，对待烦恼，不也是这样？或是这些烦恼就像是那些番
> > 茄汁一样，
> > 是你自己用手把它们给举起来的呢？」
> > 有趣的经验，对吧？
> > 最近我开始这样的练习，一手举起有重量的东西，一边想着事情。
> > 手酸了，自然会放下手上的东西，看看有一天，我会不会也学到，
> > 心里累了，就把心事给放下来。