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主题：尋求治療失眠的方法 [15]
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我這一陣子常常失眠，關了灯后都要至少一个小時才可以睡着，又很溍撸胍谷粲腥诉M房我都知道，有時還会被吵醒，早上七点家人已起床了，而我又被吵醒了。請大家帮帮我。
№0 ☆☆☆yburt 于2004-08-14 17:44:42留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
没有办法的话，早上尽量让自己忙一点，那么到晚上就应该睡得下了……
№1 ☆☆☆且听风吟于2004-08-14 17:51:25留言☆☆☆　
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謝謝小吟，但我天天都很无聊，不知道怎么樣才可以忙起來呢？
№2 ☆☆☆yburt于2004-08-14 18:02:16留言☆☆☆　
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去外散步半小时~
№3 ☆☆☆公主的骄傲于2004-08-14 18:14:27留言☆☆☆　
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睡前喝牛奶，很多人都这么说。
我有一阵子也是睡不好，总做梦。吃了那个“褪黑素”说是治疗睡眠的，不过偶看没什么效果。
№4 ☆☆☆烟熏的夜于2004-08-14 18:16:49留言☆☆☆　
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打工啦，还可以赚钱！
再不行，就和朋友在一起吧，随便怎么闹~~~
№5 ☆☆☆且听风吟于2004-08-14 18:18:30留言☆☆☆　
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謝謝三位
 
☆☆☆公主的骄傲于2004-08-14 18:14:27留言☆☆☆
甚么時间去最好？
 
☆☆☆烟熏的夜于2004-08-14 18:16:49留言☆☆☆
汗，我怕半夜要上廁所，不就醒了
 
☆☆☆且听风吟于2004-08-14 18:18:30留言☆☆☆
我還未成年的說，做童工会犯法的
我不太喜歡逛街那些的，怕无聊
№6 ☆☆☆ze于2004-08-14 18:24:40留言☆☆☆　
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上面那个是我，汗
№7 ☆☆☆yburt于2004-08-14 18:28:21留言☆☆☆　
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№8 ☆☆☆yburt于2004-08-14 19:15:22留言☆☆☆　
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№9 ☆☆☆yburt于2004-08-14 20:13:18留言☆☆☆　
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翘起脚的大拇指~~(闭着眼睛)数10秒~~
 
然后找个比较舒服的睡姿~开始数绵羊~~(中间都不要睁开眼睛哦)
№10 ☆☆☆虫~~于2004-08-14 21:28:12留言☆☆☆　
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我数过上万都没睡着哈！！！！
去跑步
累得半死
回来就睡了
不过
后来没用了……
№11 ☆☆☆……于2004-08-14 21:55:52留言☆☆☆　
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看会儿书。
眼睛累了，
就会睡着了。
№12 ☆☆☆Cherry于2004-08-14 22:03:25留言☆☆☆　
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喝牛奶！！
泡个澡！！
看会书！！
很快就能睡觉了！！
№13 ☆☆☆阿二于2004-08-15 01:11:55留言☆☆☆　
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惨了！為了改善睡眠素質，我昨晚用媽的枕头睡，(結果還是失眠-_-|||)，今天頸痛！哭啊！今晚怎麼辦？
№14 ☆☆☆yburt于2004-08-15 18:56:13留言☆☆☆　
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忘了謝謝樓上的jm
№15 ☆☆☆yburt于2004-08-15 19:02:52留言☆☆☆　
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