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主题：发现网上说的“死臀综合症”恢复方法都挺麻烦的，有没有比较简单粗暴的运动能唤醒两侧臀部肌肉的 [4]
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啊啊啊真的好难看
№0 ☆☆☆注意休息|45db94a3 于2025-01-29 09:11:06留言☆☆☆　  来自辽宁 加书签 投诉 不再看TA
壶铃，可以翘臀
№1 ☆☆☆iiiiiii|9bc5d832于2025-01-29 09:22:11留言☆☆☆　  来自浙江
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要不爬个山吧
№2 ☆☆☆爆炒金针菇|6595e97c于2025-01-29 09:29:21留言☆☆☆　  来自福建
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要不爬个山吧
№2 ☆☆☆爆炒金针菇|6595e97c于2025-01-29 09:29:21留言☆☆☆

！真的可以吗
№3 ☆☆☆注意休息|45db94a3于2025-01-30 10:07:51留言☆☆☆　  来自辽宁
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！真的可以吗
№3 ☆☆☆注意休息|45db94a3于2025-01-30 10:07:51留言☆☆☆

可以吧。我爬山爬累了的时候浑身肌肉都用上了，包括臀部肌肉
№4 ☆☆☆爆炒金针菇|6595e97c于2025-01-30 10:16:24留言☆☆☆　  来自福建
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