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主题：自用减肥楼，我要求不高BMI到23就行 [10]
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从25到24整整花了一个月!昨天就卡24.1了，吃了900千卡，运动800千卡，今天早上准备迎接历史时刻，结果重了重了重了重了，非月经期非排卵期!
气的我中午跑去大吃大喝放纵了一顿

今天运动900千卡，明天看老天爷心情了。
№0 ☆☆☆你用阅读器吗|023ed6ba 于2025-08-31 16:46:36留言☆☆☆　  来自福建 加书签 投诉 不再看TA
重了0.3kg
№1 ☆☆☆你用阅读器吗|023ed6ba于2025-09-01 11:06:19留言☆☆☆　  来自福建
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BMI23.6，苍天啊，半个月了
№2 ☆☆☆你用阅读器吗|023ed6ba于2025-09-15 15:05:56留言☆☆☆　  来自福建
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23.5，国庆节前能到23么
我每天运动700千卡，吃800-900千卡，很努力了
但是BMI下24后降的好慢
№3 ☆☆☆你用阅读器吗|023ed6ba于2025-09-17 17:12:37留言☆☆☆　  来自福建
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（试试多喝热水呢，还有别熬夜，我一熬夜就胖）
№4 ☆☆☆小粉猪郭予潜|00f23241于2025-09-17 18:28:49留言☆☆☆　  来自山东
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23.3，周末吃了水煮鱼和一大碗馄饨
№5 ☆☆☆你用阅读器吗|023ed6ba于2025-09-23 09:45:09留言☆☆☆　  来自福建
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（试试多喝热水呢，还有别熬夜，我一熬夜就胖）
№4 ☆☆☆小粉猪郭予潜|00f23241于2025-09-17 18:28:49留言☆☆☆

我每天喝水2L，最晚十一点睡
我减肥半年已经瘦了快五十斤了
№6 ☆☆☆你用阅读器吗|023ed6ba于2025-09-23 09:46:18留言☆☆☆　  来自福建
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23.2咯，昨天一天摄入969千卡，中午跑了八公里，加油！
№7 ☆☆☆你用阅读器吗|023ed6ba于2025-09-24 08:26:34留言☆☆☆　  来自福建
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23.1，昨日忙疯了，一天吃了五颗蛋!晚上累到八点才吃晚饭，晚饭是一个无面包汉堡（苍天啊，六个月才敢吃一个汉堡），就是两个煎蛋夹一块牛肉的汉堡，也没有跑步，一天走了一万八千步，今天起来轻了0.3kg。
№8 ☆☆☆你用阅读器吗|023ed6ba于2025-09-25 07:11:09留言☆☆☆　  来自福建
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不变，昨天单位午饭是饺子，吃了六个。中午跑了八公里，晚上健身操半个小时，一天走了两万多步，大概是晚上吃了有点饱，没掉秤。
№9 ☆☆☆你用阅读器吗|023ed6ba于2025-09-26 07:06:46留言☆☆☆　  来自福建
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23.0 晚上没睡好，五点就醒了，睡不着
№10 ☆☆☆你用阅读器吗|023ed6ba于2025-09-27 07:10:44留言☆☆☆　  来自福建
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