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主题：工作久坐，导致肚子圆鼓鼓的，有什么办法可以瘦肚子啊啊啊啊啊 [23]
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练腹部核心有用吗
№0 ☆☆☆红梗酸|0e0390fa 于2025-06-05 21:29:45留言☆☆☆　  来自黑龙江 加书签 投诉 不再看TA
高抬腿？
№1 ☆☆☆安逸安逸|8eafd6f7于2025-06-05 22:30:06留言☆☆☆　  来自江苏
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蹲
№2 ☆☆☆96385274|c348020a于2025-06-05 22:32:36留言☆☆☆　  来自广东
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有没有轻松一点的受肚子的方法
№3 ☆☆☆96385274|c348020a于2025-06-05 22:33:37留言☆☆☆　  来自广东
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芭比跳，一天100个，一周见效。就是容易受伤并且巨累
№4 ☆☆☆sosdididi|c6625ccf于2025-06-05 22:34:28留言☆☆☆　  来自福建
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蹲，肚子真的好多肉啊
№5 ☆☆☆二星三无烬|19124cd1于2025-06-06 07:54:40留言☆☆☆　  来自湖北
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蹲
№6 ☆☆☆云洛洛|41e20ebc于2025-06-06 08:01:48留言☆☆☆　  来自江苏
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蹲
№7 ☆☆☆jstnbkxg|fad69e57于2025-06-06 08:02:27留言☆☆☆　  来自重庆
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直到一串蹲，我才惊觉大家说的不是深蹲有用，我还疑惑深蹲为什么管用，嗐
№8 ☆☆☆吃一个四番桑|9c77b07f于2025-06-06 08:52:12留言☆☆☆　  来自河南
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呼啦圈？
№9 ☆☆☆威风小可爱|acba2a68于2025-06-06 09:14:39留言☆☆☆　  来自四川
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t
№10 ☆☆☆红梗酸|0e0390fa于2025-06-07 21:56:44留言☆☆☆　  来自山东
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欧阳春晓的沙漏腰，有用
№11 ☆☆☆豪放不羁咕咕鸡|694bf563于2025-06-07 22:22:40留言☆☆☆　  来自浙江
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少吃糖油混合物
№12 ☆☆☆牙牙牙乐|537c973f于2025-06-07 22:23:06留言☆☆☆　  来自广东
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蹲
№13 ☆☆☆为啥子|55bae6fe于2025-06-08 09:58:32留言☆☆☆　  来自河北
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少吃
№14 ☆☆☆努力赚钱呀|512f663d于2025-06-08 10:45:55留言☆☆☆　  来自山东
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我也蹲蹲，我是少吃但是就容易便秘
№15 ☆☆☆向往阳光|af66773e于2025-06-08 12:31:08留言☆☆☆　  来自河南
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不一定是胖了，可能盆骨前倾或者什么骨头歪了，你去医院骨科拍片看看呗
№16 ☆☆☆哒晋|a68e366f于2025-06-08 12:40:07留言☆☆☆　  来自海南
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不一定是胖了，可能盆骨前倾或者什么骨头歪了，你去医院骨科拍片看看呗
№16 ☆☆☆哒晋|a68e366f于2025-06-08 12:40:07留言☆☆☆

是真的胖了……我胖了将近20斤……，十七八斤是有的，骨盆前倾的程度很轻，我有在刻意控制
№17 ☆☆☆红梗酸|0e0390fa于2025-06-08 16:47:24留言☆☆☆　  来自山东
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以前一天跳一个小时帕梅拉和跳一千下绳，戒掉小吃和零食，坚持了两个月整个人瘦了一大圈，腰围从65瘦成了60
№18 ☆☆☆伊子0019|3cbbcabd于2025-06-08 16:52:40留言☆☆☆　  来自安徽
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不用运动，少吃减肥，吃菜少油，最好不吃猪肉，吃鱼肉，肚子大往往伴随高血脂，体检留意。
№19 ☆☆☆红鲤鲤|1aba569a于2025-06-08 17:59:05留言☆☆☆　  来自广东
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转呼啦圈
№20 ☆☆☆枫香星|6083201a于2025-06-08 21:55:13留言☆☆☆　  来自山东
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