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主题：焦虑导致的失眠怎么办啊？明明身体很累了但是脑袋很亢奋，一直在想东西 [20]
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要撑不住了
№0 ☆☆☆芋泥麻薯芝士啵啵|b6f0e1da☆ 于2025-07-27 19:08:58留言☆☆☆　  来自吉林 加书签 投诉 不再看TA
躺床上后，一想乱七八糟的东西就赶紧拽回来，告诉自己，我很困，我很困……
只要脑子跑马就自我暗示很困，然后打哈欠
№1 ☆☆☆福禄寿我全有|addded68★★★于2025-07-27 19:13:00留言☆☆☆　  来自河北
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去医院 开点药吃
№2 ☆☆☆大猫小猫落键盘|cf8374bf★于2025-07-27 19:14:59留言☆☆☆　  来自河北
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躺床上后，一想乱七八糟的东西就赶紧拽回来，告诉自己，我很困，我很困……
只要脑子跑马就自我暗示很困，然后打哈欠
№1 ☆☆☆福禄寿我全有|addded68于2025-07-27 19:13:00留言☆☆☆

试过不太管用，一放空就开始浮现从前的发生过的社死事件
№3 ☆☆☆芋泥麻薯芝士啵啵|b6f0e1da☆于2025-07-27 19:16:21留言☆☆☆　  来自吉林
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去医院 开点药吃
№2 ☆☆☆大猫小猫落键盘|cf8374bf于2025-07-27 19:14:59留言☆☆☆

之前吃过，但是感觉副作用太大了
№4 ☆☆☆芋泥麻薯芝士啵啵|b6f0e1da☆于2025-07-27 19:17:15留言☆☆☆　  来自吉林
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睡眠冥想，找一个听着舒服的，带点喜欢的大自然声音的。然后可以辅助吃点褪黑素之类的东西。
№5 ☆☆☆奶香饱嗝|d6f0b414☆于2025-07-27 19:23:48留言☆☆☆　  来自内蒙古
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看数学+牛津大学英文课
№6 ☆☆☆我的星星|017f40b2☆于2025-07-27 19:25:30留言☆☆☆　  来自河北
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吃谷维素
№7 ☆☆☆富富富富咕咕|5d5901e5★★★于2025-07-27 19:26:25留言☆☆☆　  来自广东
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看数学+牛津大学英文课
№6 ☆☆☆我的星星|017f40b2于2025-07-27 19:25:30留言☆☆☆

非常有用，我就是爱睡前胡思乱想，但是你一定要先认真的看这个课，试图去理解，然后你会发现根本理解不了，只想睡觉，一边睡一边听着课，有一种刺激和爽感，毕竟上学的时候听不懂也根本不能趴下来睡觉
№8 ☆☆☆我的星星|017f40b2☆于2025-07-27 19:26:43留言☆☆☆　  来自河北
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之前吃过，但是感觉副作用太大了
№4 ☆☆☆芋泥麻薯芝士啵啵|b6f0e1da于2025-07-27 19:17:15留言☆☆☆

换医院换医生换药 药很多 找到一个适合自己的会很有效
№9 ☆☆☆大猫小猫落键盘|cf8374bf★于2025-07-27 19:28:41留言☆☆☆　  来自河北
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非常有用，我就是爱睡前胡思乱想，但是你一定要先认真的看这个课，试图去理解，然后你会发现根本理解不了，只想睡觉，一边睡一边听着课，有一种刺激和爽感，毕竟上学的时候听不懂也根本不能趴下来睡觉
№8 ☆☆☆我的星星|017f40b2于2025-07-27 19:26:43留言☆☆☆

好的谢谢咕咕
№10 ☆☆☆芋泥麻薯芝士啵啵|b6f0e1da☆于2025-07-27 19:29:38留言☆☆☆　  来自吉林
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楼主试试“□□片”？我前段时间也是，很焦虑失眠，晚上三四点才睡，吃了两盒了，没感觉有什么副作用，处方药，需要拿身份证买
№11 ☆☆☆华丽保温杯|a31a8fa4★★★于2025-07-27 19:29:57留言☆☆☆　  来自陕西
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地//西//泮，咋还屏蔽了
№12 ☆☆☆华丽保温杯|a31a8fa4★★★于2025-07-27 19:30:29留言☆☆☆　  来自陕西
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楼主试试“□□片”？我前段时间也是，很焦虑失眠，晚上三四点才睡，吃了两盒了，没感觉有什么副作用，处方药，需要拿身份证买
№11 ☆☆☆华丽保温杯|a31a8fa4于2025-07-27 19:29:57留言☆☆☆

口口文学发力了
№13 ☆☆☆芋泥麻薯芝士啵啵|b6f0e1da☆于2025-07-27 19:30:34留言☆☆☆　  来自吉林
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去看医生吃药！不要太担心药物副作用！长期焦虑失眠比药物副作用废人其实
№14 ☆☆☆饥饿大蟑螂|1f39a614★于2025-07-27 19:34:16留言☆☆☆　  来自浙江
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听ASMR助眠直播，我脑子乱想的时候，听这个睡觉，就不会胡思乱想了，很催眠
№15 ☆☆☆咸鱼翻身又翻身|1ef0e019☆于2025-07-27 19:40:55留言☆☆☆　  来自湖南
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找个科普知识听听就睡着了
№16 ☆☆☆溪流活活|a72e03b3★★于2025-07-27 19:43:59留言☆☆☆　  来自湖北
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宝，每天早上维生素b1/复合维生素b两颗 ?谷维素（一天三次）?晚上维生素c
另外做点有直接效益的事
№17 ☆☆☆0糖生椰|91162b82★于2025-07-27 19:54:51留言☆☆☆　  来自湖南
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褪黑素试过吗，挺好使的
№18 ☆☆☆o0ooO0oiO|843378d8★于2025-07-27 19:55:03留言☆☆☆　  来自河北
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数据库原理及应用，跳过引言，1.5倍速，开始睡！
№19 ☆☆☆四眼铁包金最帅|b8966ab0★★于2025-07-27 20:25:41留言☆☆☆　  来自甘肃
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数据库原理及应用，跳过引言，1.5倍速，开始睡！
№19☆☆☆四眼铁包金最帅|b8966ab0于2025-07-27 20:25:41留言☆☆☆
握握手。不过，理工科的吧，最好听人文课，那真是长篇大论，不知所云，主打的就是让人昏昏欲睡。
№20 ☆☆☆快乐写完一本书|ef769c74♡于2025-07-27 22:07:48留言☆☆☆　  来自美国
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