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主题：记录一下补气血和维生素的身体变化 [10]
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症状：睡不够，昏昏沉沉，偏头痛，初步判断为气血不足，加上很爱喝咖啡，有缺钙风险，今天开始补充维生素D
№0 ☆☆☆在哪里跌倒在哪里躺下|936bb838☆ 于2025-06-05 13:33:20留言☆☆☆　  来自湖北 加书签 投诉 不再看TA
第一天，散步+红糖酒酿+维生素D。早上起来后的头痛症状有所缓解
№1 ☆☆☆在哪里跌倒在哪里躺下|936bb838☆于2025-06-05 13:36:14留言☆☆☆　  来自湖北
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第二天，没那么困了，但很焦虑
№2 ☆☆☆在哪里跌倒在哪里躺下|936bb838☆于2025-06-06 16:21:34留言☆☆☆　  来自湖北
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维生素可以吃吃，但是otc的补药咕咕一定不要瞎吃啊，这种东西需要看自身情况对症下药的，我前段时间买了黄芪精喝，喝完后，麻木，心脏疼最后才知道自己虚不受补，什么阴虚阳虚的，这补药根本不对我的情况，我都吓死了
№3 ☆☆☆不敢睁开眼|e6b23526☆于2025-06-06 16:25:15留言☆☆☆　  来自辽宁
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抱歉抱歉，看成了要推荐什么补品了
№4 ☆☆☆不敢睁开眼|e6b23526☆于2025-06-06 16:26:32留言☆☆☆　  来自辽宁
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可以喝点补铁剂，比中药安全
№5 ☆☆☆我大赚特赚|756c4608★于2025-06-06 16:30:56留言☆☆☆　  来自安徽
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维生素可以吃吃，但是otc的补药咕咕一定不要瞎吃啊，这种东西需要看自身情况对症下药的，我前段时间买了黄芪精喝，喝完后，麻木，心脏疼最后才知道自己虚不受补，什么阴虚阳虚的，这补药根本不对我的情况，我都吓死了
№3 ☆☆☆不敢睁开眼|e6b23526于2025-06-06 16:25:15留言☆☆☆

没有没有，就是很普通的维生素，防止钙流失
№6 ☆☆☆在哪里跌倒在哪里躺下|936bb838☆于2025-06-06 16:51:46留言☆☆☆　  来自湖北
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第三天，精神好了点，没有那种怎么都睡不够的感觉了，朋友觉得是心理作用。管他呢，有用就行
№7 ☆☆☆在哪里跌倒在哪里躺下|936bb838☆于2025-06-07 17:29:56留言☆☆☆　  来自湖北
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你断糖，然后吃粗粮，然后断绝一切生冷食品，冰块那些都别吃，再多出去晒晒太阳
№8 ☆☆☆鹿燊88|94eaeba1★★于2025-06-07 17:52:43留言☆☆☆　  来自福建
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补气血还可以吃点维c，能促进铁吸收等等
№9 ☆☆☆桃桃芒芒|c283a795☆于2025-06-07 18:02:04留言☆☆☆　  来自广东
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你断糖，然后吃粗粮，然后断绝一切生冷食品，冰块那些都别吃，再多出去晒晒太阳
№8 ☆☆☆鹿燊88|94eaeba1于2025-06-07 17:52:43留言☆☆☆

为什么不能吃冷的食物呀咕咕
№10 ☆☆☆我是大章鱼|cdebc0eb☆于2025-06-07 18:29:08留言☆☆☆　  来自江苏
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