关闭广告
晋江论坛→网友交流区→时尚·饕餮
主题：2024重整旗鼓！控制饮食，保持健康~ [11]
收藏该贴
已收藏
只看楼主
过去的大半年生了很多病，包括因为运动过度的膝盖损伤（大家一定要控制运动的量……）
年后体重又飚到120斤左右了，这次就主打一个健康吧！方式主要是干净饮食+多喝水+轻度适量运动（散步、走路这类），加油加油~
№0 ☆☆☆厚芋泥啵啵奶茶|05c4e5cb 于2024-02-23 15:29:56留言☆☆☆　  来自四川 加书签 投诉 不再看TA
恰饭：1个芽菜包+午餐带饭（酸辣鸡杂+几个肉丸子+半碗饭）+晚餐（土豆片炒咸肉+紫菜蛋花汤+半碗饭）+半个橙子
饮水：一杯瑞幸+500ml白开水（俺是真不喜欢喝水）
今天营养还算全面，就是蛋白质摄入不太足。
今晚早早就收拾好了，早点睡觉身体好！
№1 ☆☆☆厚芋泥啵啵奶茶|05c4e5cb于2024-02-23 23:11:17留言☆☆☆　  来自四川
投诉 加书签 引用 不再看TA
整个护膝保护下，我也是因为脚踝受伤无法运动加上不注意饮食导致体重飙升，养了差不多有六年，可以四处爬山了，不过右腿膝盖髌骨前缘软化，现在每天戴着护膝遛达，还挺有用
№2 ☆☆☆狂战|b8794798于2024-02-24 12:21:31留言☆☆☆　  来自浙江
投诉 加书签 引用 不再看TA
整个护膝保护下，我也是因为脚踝受伤无法运动加上不注意饮食导致体重飙升，养了差不多有六年，可以四处爬山了，不过右腿膝盖髌骨前缘软化，现在每天戴着护膝遛达，还挺有用
№2 ☆☆☆狂战|b8794798于2024-02-24 12:21:31留言☆☆☆　 ；＆ＮＢＳＰ;来自浙江
亲，护膝有推荐吗
№3 ☆☆☆想学习又懒|4775e43a于2024-02-29 09:41:56留言☆☆☆　  来自广东
投诉 加书签 引用 不再看TA
在某宝阿里健康大药房买的，半月板损伤护膝（8代医用升级），我选的69一只那种，支撑力还不错
№4 ☆☆☆狂战|b8794798于2024-02-29 22:28:29留言☆☆☆　  来自浙江
投诉 加书签 引用 不再看TA
在某宝阿里健康大药房买的，半月板损伤护膝（8代医用升级），我选的69一只那种，支撑力还不错
№4 ☆☆☆狂战|b8794798于2024-02-29 22:28:29留言☆☆☆　 ；＆ＮＢＳＰ;来自浙江
谢谢！我去看看
№5 ☆☆☆想学习又懒|4775e43a于2024-03-01 10:50:04留言☆☆☆　  来自广东
投诉 加书签 引用 不再看TA
将就这个帖子再次记录吧！就不另开贴了。
---------这是分割线---------
2024.6.9
体重：60.45kg，120.9斤
早餐：无
午餐：半碗火鸡面+几块炸蘑菇+半瓶咖啡
№6 ☆☆☆厚芋泥啵啵奶茶|05c4e5cb于2024-06-09 13:51:30留言☆☆☆　  来自湖北
投诉 加书签 引用 不再看TA
2024.6.10
体重：59.5kg，119斤
比昨天减1.9斤（我感觉减掉的大部分是水分）
№7 ☆☆☆厚芋泥啵啵奶茶|05c4e5cb于2024-06-10 12:58:37留言☆☆☆　  来自湖北
投诉 加书签 引用 不再看TA
2024.6.11
体重和昨天一样，不增不减。
今早姨妈来了，暂停几天称体重，好好吃饭睡觉渡劫。
№8 ☆☆☆厚芋泥啵啵奶茶|05c4e5cb于2024-06-11 10:15:25留言☆☆☆　  来自湖北
投诉 加书签 引用 不再看TA
2024.6.17
体重：59.8kg，119.6斤
姨妈期结束，略有上涨，问题不大。
早上喝瓶咖啡。
№9 ☆☆☆厚芋泥啵啵奶茶|05c4e5cb于2024-06-17 10:53:43留言☆☆☆　  来自湖北
投诉 加书签 引用 不再看TA
2024.6.19
体重：59.15kg，118.3斤
№10 ☆☆☆厚芋泥啵啵奶茶|05c4e5cb于2024-06-19 13:03:03留言☆☆☆　  来自湖北
投诉 加书签 引用 不再看TA
2024.6.20
体重：58.9kg，117.8斤
№11 ☆☆☆厚芋泥啵啵奶茶|05c4e5cb于2024-06-20 14:20:36留言☆☆☆　  来自湖北
投诉 加书签 引用 不再看TA

回复此贴子

名字：
选择图案：
内容：
（注意：一次最多可提交3000字，且一次最多可提交三张尺寸在1024*1024范围内的图片，超出部分请分次提交！）
图片链接：
(贴图规则)


返回上层 管理 返回本版块首页←返回交流区首页←返回主页

 

只看楼主