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主题：减肥打卡日常 [27]
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第一天，体重69.5kg
早餐:睡过头了
午餐:芹菜炒猪肉 一碗白米饭
晚餐:芹菜炒牛肉
№0 ☆☆☆过期小盆友|6ce34373 于2023-08-07 17:10:17留言☆☆☆　  来自贵州 加书签 投诉 不再看TA
做了一遍郑多燕减肥操，汗如雨下，中间停了五六次，真的身体素质太差了。
№1 ☆☆☆过期小盆友|6ce34373于2023-08-07 21:54:07留言☆☆☆　  来自贵州
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猪瘾犯了，为什么我是个胖子，老天爷，好想吃脆哨。
№2 ☆☆☆过期小盆友|6ce34373于2023-08-07 23:20:47留言☆☆☆　  来自贵州
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68.6kg
早餐:简醇酸奶拌西麦燕麦（好像在吃人的呕吐物）
中餐:西红柿炒鸡蛋?一碗米饭（鸡蛋被我炒糊了）
晚餐:凉拌鸡丝?玉米（本来不吃玉米的，我买的黄瓜不见了，鸡腿又没煮熟，回锅又煮好恶心，只能拿玉米压一下味道）
№3 ☆☆☆过期小盆友|6ce34373于2023-08-08 18:15:34留言☆☆☆　  来自贵州
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做郑多燕减肥操，比昨天强一点，少休息了一次，为什么自己做的肉很恶心，别人做得看起来好香，老天爷，能不能发明一键减肥。
№4 ☆☆☆过期小盆友|6ce34373于2023-08-08 21:43:33留言☆☆☆　  来自贵州
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第三天67.9kg
早餐:火龙果酸奶?麦片
№5 ☆☆☆过期小盆友|6ce34373于2023-08-09 11:30:44留言☆☆☆　  来自贵州
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中餐:干煸四季豆?一碗包谷饭
晚餐:煎小豆腐
№6 ☆☆☆过期小盆友|6ce34373于2023-08-09 18:05:45留言☆☆☆　  来自贵州
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郑多燕减肥操，好累好累，每次做完都不想吃东西了。
№7 ☆☆☆过期小盆友|6ce34373于2023-08-09 22:04:39留言☆☆☆　  来自贵州
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我要吐了，老天爷，好饿
№8 ☆☆☆过期小盆友|6ce34373于2023-08-10 01:03:38留言☆☆☆　  来自贵州
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67.6kg
№9 ☆☆☆过期小盆友|6ce34373于2023-08-10 13:07:26留言☆☆☆　  来自贵州
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还是67.6
№10 ☆☆☆过期小盆友|6ce34373于2023-08-11 10:21:45留言☆☆☆　  来自贵州
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昨天偷懒，没做运动，体重就回到68.4了，我怀疑是熬夜的缘故，早上起不来，又没吃早餐，明天要去培训了，被迫早起，希望今天能早睡。好想减肥。
№11 ☆☆☆过期小盆友|6ce34373于2023-08-11 22:32:53留言☆☆☆　  来自贵州
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今天努力郑多燕一次，最后的部分还是做不下来，没打算靠运动减肥，希望每天运动身体好一点就行了。
№12 ☆☆☆过期小盆友|6ce34373于2023-08-11 22:33:31留言☆☆☆　  来自贵州
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67.4
№13 ☆☆☆过期小盆友|6ce34373于2023-08-12 08:00:52留言☆☆☆　  来自贵州
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啊！！！这鬼肥，减来减去，鬼用没有
№14 ☆☆☆过期小盆友|6ce34373于2023-08-12 19:57:30留言☆☆☆　  来自贵州
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昨天忘记记录了，补一个
早餐:火龙果?无糖酸奶?鸡蛋?全麦面包
午餐:食堂
晚餐:出门吃席
呜呜，今天吃超了
№15 ☆☆☆过期小盆友|6ce34373于2023-08-14 11:13:20留言☆☆☆　  来自贵州
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今天 67.7kg
早餐:火龙果 无糖酸奶 鸡蛋
№16 ☆☆☆过期小盆友|6ce34373于2023-08-14 11:14:02留言☆☆☆　  来自贵州
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老天爷，我放弃自己炒肉吃了，我炒的肉是真的难吃。
№17 ☆☆☆过期小盆友|6ce34373于2023-08-14 15:14:36留言☆☆☆　  来自贵州
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差点看见太奶，今天做郑多燕，做到24分钟怎么都做不下去了
№18 ☆☆☆过期小盆友|6ce34373于2023-08-14 21:19:14留言☆☆☆　  来自贵州
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今天67.5kg 昨天没熬夜
№19 ☆☆☆过期小盆友|6ce34373于2023-08-15 09:53:50留言☆☆☆　  来自贵州
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早餐:火龙果 无糖酸奶 鸡蛋
№20 ☆☆☆过期小盆友|6ce34373于2023-08-15 11:29:46留言☆☆☆　  来自贵州
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