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主题：#两个月瘦了二十斤，我都干了什么 [5]
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推荐一下适合我这种懒人的啊（运动）
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b站的广播体操（时代在召唤！！！）
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这怎么管住嘴的呢
零食没有，碳水高的主食没有
没有吃额外的糖，油炸什么啦，不可能
猪肉没有

我最近早上是
蛋白粉跟燕麦还有一个鸡蛋
中午是
鸡肉，一个菜，还有一点鱼
晚上是
一点菜，还有个蒜泥茄子（凉菜）
还有酸奶燕麦

这一天中间吃过一个西红柿，一个苹果
然后就是多喝水，运动起来。
时代在召唤，一天做上六七遍一周也能减几斤呢
№0 ☆☆☆醇止|d444cbd3 于2021-08-24 11:00:22留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
顺便一说，没有反弹哟
№1 ☆☆☆醇止|d444cbd3于2021-08-24 11:01:18留言☆☆☆　
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我跟其他帖子都不一样，
我是从85kg到75kg
而且，我也不靠节食减，
如果有条件，早上起来去慢跑
顺便来一点轻断食。
№2 ☆☆☆醇止|d444cbd3于2021-08-24 11:03:23留言☆☆☆　
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马克八
№3 ☆☆☆你今天键盘了吗|b5134544于2021-08-25 18:28:27留言☆☆☆　
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晚上好
№4 ☆☆☆醇止|d444cbd3于2021-08-28 19:33:51留言☆☆☆　
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姐妹，想问问你一天运动多长时间？马上开学了，医学生，没太多时间运动减肥了……
№5 ☆☆☆鱼鱼吃瓜ing|9cf759ab于2021-08-30 14:35:17留言☆☆☆　
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