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主题：用食堂餐盘尝试减肥 [38]
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食堂餐盘还没到，试过了算热量减肥，运动减肥，天然食物减肥，都好费时间好累，坚持不了不久就反弹了，决定试试食堂餐盘减肥，以前在学校的时候一直很瘦，应该可以有用的吧，然后再搭配每天健身环（不痛的话）十几分钟
№0 ☆☆☆甜甜圈圈圆圆|423df58d 于2025-06-19 13:23:23留言☆☆☆　  来自重庆 加书签 投诉 不再看TA
今天早上体重是132斤，目标110
腿好痛，今天不玩健身环了
感觉餐盘还是太麻烦了，用差不多容量的饭盒算了
一直觉得餐盘饭盒这些很影响胃口，现在发现是食堂菜真的不好吃，吃自己喜欢的菜超快就炫完了，根本感觉不到饱
№1 ☆☆☆甜甜圈圈圆圆|423df58d于2025-06-20 07:21:48留言☆☆☆　  来自重庆
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晚上要去坐席，本来在思考要不要带饭盒去，想想以前上学的时候周末也会时不时去坐席，干脆就不带好了
№2 ☆☆☆甜甜圈圈圆圆|423df58d于2025-06-20 15:50:56留言☆☆☆　  来自重庆
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还是132，腿还在痛，今天不练
№3 ☆☆☆甜甜圈圈圆圆|423df58d于2025-06-21 07:01:51留言☆☆☆　  来自重庆
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昨天练了，早上称体重胖了一斤，最近都在坐席
№4 ☆☆☆甜甜圈圈圆圆|423df58d于2025-06-23 06:19:51留言☆☆☆　  来自重庆
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想在网上找一张以前我的食堂菜那样的照片，找不到，看起来都挺好吃份量挺大的，明明看到很多人说现在的食堂也很难吃啊
№5 ☆☆☆甜甜圈圈圆圆|423df58d于2025-06-23 12:06:26留言☆☆☆　  来自重庆
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今天练了，练完有点感冒，不过也没感冒多久，今天自己吃
№6 ☆☆☆甜甜圈圈圆圆|423df58d于2025-06-23 12:21:03留言☆☆☆　  来自重庆
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133，前几天体重猛窜，今天降了，昨天练了，腿有点痛，还是自己吃
№7 ☆☆☆甜甜圈圈圆圆|423df58d于2025-06-25 07:05:46留言☆☆☆　  来自重庆
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减少食量不吃零食加强锻炼以后心情变得好容易烦躁，从早到晚能听音乐就在听音乐缓和
№8 ☆☆☆甜甜圈圈圆圆|423df58d于2025-06-25 07:07:12留言☆☆☆　  来自重庆
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给狗选零食的时候看到了好多人零食……忍住啊我是天然食物教的
№9 ☆☆☆甜甜圈圈圆圆|423df58d于2025-06-25 15:14:36留言☆☆☆　  来自重庆
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等我减下去五斤就去马姐店里买点……
№10 ☆☆☆甜甜圈圈圆圆|423df58d于2025-06-25 15:20:56留言☆☆☆　  来自重庆
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132，回来了
№11 ☆☆☆甜甜圈圈圆圆|423df58d于2025-06-26 06:43:56留言☆☆☆　  来自重庆
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好饿……
№12 ☆☆☆甜甜圈圈圆圆|423df58d于2025-06-26 18:09:14留言☆☆☆　  来自重庆
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131，好想吃炸鸡……
№13 ☆☆☆甜甜圈圈圆圆|423df58d于2025-06-27 06:48:42留言☆☆☆　  来自重庆
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131.4，一开始测出来131.7没变，赶紧下来再测测变了
№14 ☆☆☆甜甜圈圈圆圆|423df58d于2025-06-28 06:41:39留言☆☆☆　  来自重庆
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自从养了狗以后运动量就根本下不去了……
№15 ☆☆☆甜甜圈圈圆圆|423df58d于2025-06-28 08:22:45留言☆☆☆　  来自重庆
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131.9，今天是早餐后称的
№16 ☆☆☆甜甜圈圈圆圆|423df58d于2025-06-29 08:04:00留言☆☆☆　  来自重庆
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减肥好难，坚持好难
№17 ☆☆☆明心道人|0281af50于2025-06-29 15:52:35留言☆☆☆　  来自河南
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减肥好难，坚持好难
№17 ☆☆☆明心道人|0281af50于2025-06-29 15:52:35留言☆☆☆

一点点来，不慌
№18 ☆☆☆甜甜圈圈圆圆|423df58d于2025-06-30 06:44:34留言☆☆☆　  来自重庆
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131.5，来月经了，是水分，多出来的一定是水分
№19 ☆☆☆甜甜圈圈圆圆|423df58d于2025-06-30 06:45:15留言☆☆☆　  来自重庆
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132，不是说经期会掉水分吗？
№20 ☆☆☆甜甜圈圈圆圆|423df58d于2025-07-01 06:49:54留言☆☆☆　  来自重庆
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