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主题：春季目标20斤减重记录打卡 [63]
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目标:四个月从124斤减到104斤，回到原来的体重
№0 ☆☆☆晴天|67fd18b4 于2022-04-02 22:19:17留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
3.12日开始，124斤
今日体重117.6斤，累计已减掉6.4斤
№1 ☆☆☆晴天|67fd18b4于2022-04-02 22:20:22留言☆☆☆　
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第一周掉秤最快，第二周在一斤上下浮动，第三周继续缓慢掉秤中
№2 ☆☆☆晴天|67fd18b4于2022-04-02 22:21:19留言☆☆☆　
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心情不好，想吃东西
缠花作品没有达到预期，有点郁闷。和某人说话得到生硬的回应，更郁闷了
№3 ☆☆☆晴天|67fd18b4于2022-04-02 22:23:07留言☆☆☆　
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也好，这样反而被气饱了，不想吃东西了。希望明天继续掉秤
№4 ☆☆☆晴天|67fd18b4于2022-04-02 22:24:29留言☆☆☆　
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虽然只瘦了六斤，但腰部和肚子已经小了一圈，但去年胖的太多了，现在肚子还是一坨脂肪堆积在那
№5 ☆☆☆晴天|67fd18b4于2022-04-02 22:25:48留言☆☆☆　
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唉，希望能靠少吃瘦到110吧，然后再辅助运动塑形，现在胖的我都不想动，运动内衣都小了，压胸，真的是伤心
№6 ☆☆☆晴天|67fd18b4于2022-04-02 22:27:11留言☆☆☆　
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自言自语也挺好的，顺着文字输出，心情也没那么郁闷了，缓解了一些。付诸文字的自我交流，比在脑海里的有用多了
№7 ☆☆☆晴天|67fd18b4于2022-04-02 22:28:21留言☆☆☆　
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算是第一次来这个板块，估计这没啥人。真的很适合树洞了。
最近脸上也在长痘，春季皮肤开始冒油，不是那么稳定。
我心情也差，护肤有一搭没一搭的。可能我太依赖和人交流了，又受不了其他人不好的反馈，在人际交往中总是比较受伤。
不能吃东西，也带来了抑郁的情绪。
有时候回想，真的够了。
状态好的时候，奋发有活力，可是保持状态好太难了，不自觉就会陷入低落期，需要小心维护自己的情绪
№8 ☆☆☆龙宿宿要多吃饭|67fd18b4于2022-04-02 22:32:07留言☆☆☆　
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情绪这回事习惯了就好了，起起伏伏，都是这么过来的，还能怎么滴。
不可依赖于人，要自立。
真的好累啊，不知道人生还要怎样过下去
№9 ☆☆☆晴天|67fd18b4于2022-04-02 22:34:34留言☆☆☆　
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今早体重116.8，又瘦了一些，很好。每次特别饿想吃东西的时候，就是瘦的时候，坚持
№10 ☆☆☆晴天|67fd18b4于2022-04-03 10:34:18留言☆☆☆　
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今天吃了比较多，下午叠完衣服有点晕，晚上吃了小半碗炒饭还是饿，又吃了一碗酸菜鱼，结果到现在还饱着，这么饱有点担心。希望明天不会胖，嘤嘤嘤
№11 ☆☆☆晴天|67fd18b4于2022-04-03 22:35:04留言☆☆☆　
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今天早上117.4，重了0.3kg，果然感觉到饱不是好事
№12 ☆☆☆晴天|67fd18b4于2022-04-04 10:08:13留言☆☆☆　
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决定从今天开始增加一点点运动量，看看效果。今早穿牛仔裤，腰带多扣了一个眼，果然腰细了点
№13 ☆☆☆晴天|67fd18b4于2022-04-04 10:09:28留言☆☆☆　
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原来胖了穿着小了的裙子，现在勉强能穿了，肚子基本平了，但还是堆积了一坨肉
№14 ☆☆☆晴天|67fd18b4于2022-04-04 17:36:33留言☆☆☆　
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刚刚量腰围68，回到了原来一般般胖的时候的腰围
№15 ☆☆☆晴天|67fd18b4于2022-04-04 17:37:41留言☆☆☆　
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今早体重117，掉了一点点 保持住了7斤的成绩。
№16 ☆☆☆晴天|67fd18b4于2022-04-05 11:27:42留言☆☆☆　
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早上再次抢裙子失败，一件直接没了，一件怒买了L码，回来改小。她们为什么手速那么快，我都卡点进了
№17 ☆☆☆晴天|67fd18b4于2022-04-05 11:28:37留言☆☆☆　
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记录一下饮食吧
早餐吃了一个水煮蛋，一杯黑咖啡
午餐吃了一小勺杂粮饭，两根手指长蒸山药，5只炒基围虾，笋干炒肉吃了三四片肉，七八根笋
一天喝了一壶1500ml玫瑰枸杞西洋参茶
№18 ☆☆☆晴天|67fd18b4于2022-04-05 16:34:31留言☆☆☆　
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晚上吃了一勺米饭，两碗雷公菌
水果半个桔子
№19 ☆☆☆晴天|67fd18b4于2022-04-05 18:53:06留言☆☆☆　
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昨晚吃了三串烤鱼，今早又117.4了，唉
№20 ☆☆☆晴天|67fd18b4于2022-04-06 10:09:37留言☆☆☆　
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