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主题：随缘瘦到100，看看需要多久 [9]
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早上上称59.5KG，较年前重了10斤，记录一下每天的饮食，目标是瘦到50kg，看看需要多久。
№0 ☆☆☆==|4619e09f 于2022-03-21 14:07:40留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
今天早上吃了10个小馄饨
中午是麦辣鸡腿堡+无糖可乐
喝了一杯蔓越莓茶+20g蜂蜜
晚上打算喝一杯250ml牛奶
№1 ☆☆☆= =|4619e09f于2022-03-21 14:09:58留言☆☆☆　
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3.22晨起 59.1kg
 
早晨吃了一个私家烘焙的枣糕，没忍住又点了一份麦当劳早餐全餐
 
中午加班盒饭（5个大虾，3个肉圆，炒花菜、炒海带），蘑菇蛋汤，米饭没吃完
 
下午一盒酸奶（100g），一根香蕉
 
晚上吃了一小袋干脆面（30g），一杯美式（作死晚上喝美式，十二点才睡着）
№2 ☆☆☆= =|4619e09f于2022-03-23 14:24:31留言☆☆☆　
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3.23晨起 58.8kg
 
早上一杯美式
上午肯德基芝士猪柳蛋帕尼尼（真香）+薯饼（真香）+豆浆套餐（太甜）
 
下午一份煎牛排（130g）
 
晚上争取不吃
№3 ☆☆☆= =|4619e09f于2022-03-23 14:28:22留言☆☆☆　
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3.24晨起 58.2kg
昨天晚上喝了一口奶茶（真的只有一口），吃了两筷子白玉菇炒白干
 
今天早上一小块超市买的老面包（大概25g），一块130g煎牛排（本来想中午吃，昨天晚上饿狠了，煎好直接吃了）
 
中午半个粑粑柑，水煮肉片+香椿头鸡蛋饼+青菜肉圆汤，菜量有点多就没吃米饭了
晚上打算吃一个火龙果
 
今天吃的有点多，不知道明天体重会怎么样，哎
№4 ☆☆☆= =|4619e09f于2022-03-24 12:17:42留言☆☆☆　
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3.24晨起 58.2kg
昨天晚上喝了一口奶茶（真的只有一口），吃了两筷子白玉菇炒白干
 
今天早上一小块超市买的老面包（大概25g），一块130g煎牛排（本来想中午吃，昨天晚上饿狠了，煎好直接吃了）
 
中午半个粑粑柑，水煮肉片+香椿头鸡蛋饼+青菜肉圆汤，菜量有点多就没吃米饭了
晚上打算吃一个火龙果
 
今天吃的有点多，不知道明天体重会怎么样，哎
№4 ☆☆☆= =|4619e09f于2022-03-24 12:17:42留言☆☆☆
早上还喝了一盒牛奶忘记记录了
下午吃了一袋海底捞的妙脆角，五个话梅
晚上吃了一个红心火龙果，睡前体重58.8，明天应该要比今天重了
№5 ☆☆☆= =|4619e09f于2022-03-24 21:56:38留言☆☆☆　
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3.25 晨起58.3kg（胖了0.1，T_T）
早晨一份肯德基鸡排厚蛋烧帕尼尼套餐（+薯饼+豆浆）
中午盒饭，红烧虾，咸菜烧五花肉，酸辣土豆丝，番茄炒蛋，一拳米饭，一口紫菜蛋汤
晚上打算把中午盒饭送的酸奶（100g）+香蕉吃了
哦早上还被投喂了一袋16g的乐事薯条（还挺好吃）
№6 ☆☆☆= =|4619e09f于2022-03-25 13:54:08留言☆☆☆　
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3.25 晨起58.3kg（胖了0.1，T_T）
早晨一份肯德基鸡排厚蛋烧帕尼尼套餐（+薯饼+豆浆）
中午盒饭，红烧虾，咸菜烧五花肉，酸辣土豆丝，番茄炒蛋，一拳米饭，一口紫菜蛋汤
晚上打算把中午盒饭送的酸奶（100g）+香蕉吃了
哦早上还被投喂了一袋16g的乐事薯条（还挺好吃）
№6 ☆☆☆= =|4619e09f于2022-03-25 13:54:08留言☆☆☆
下午又吃了6个话梅
晚上买了网红肥肠店的肥肠带回家吃，很幸运抢到了最后一份，洗的确实干净
本来都上床睡了，结果夜里一点多又整了一份宵夜，牛肉锅子+毛豆烧鸡+韭菜蛋炒饭，全是我喜欢吃的嘤嘤嘤，韭菜蛋炒饭配咸豇豆绝了
№7 ☆☆☆= =|4619e09f于2022-03-26 19:13:12留言☆☆☆　
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中午起来直接吃饭了，没称体重
中午吃了昨天剩的肥肠炖豆腐+香椿头鸡蛋饼+蚕豆炒肉片+半碗鲫鱼汤+半碗饭
下午一个粑粑柑，十几个圣女果
晚上就是吃了一点中午剩的菜，没有吃饭。
（宵夜害人??^??）
№8 ☆☆☆= =|4619e09f于2022-03-26 19:16:33留言☆☆☆　
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3.27 晨起58.7kg 果然这两天放纵了
今天早上一份肯德基大饼卷鸡扒+薯饼+豆浆套餐
上午加餐了一个小豆腐包
中午盒饭，黄瓜炒胡萝卜+清炒卷心菜+三块红烧排骨，青条鱼真难吃就没吃了，1/4一次性饭盒米饭，紫菜蛋汤。
晚上坚决不能放纵了，就把中午剩的酸奶+香蕉吃了就完事了。
№9 ☆☆☆= =|4619e09f于2022-03-27 12:53:31留言☆☆☆　
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