关闭广告
晋江论坛→网友交流区→时尚·饕餮
主题：大基数减肥打卡记录 [22]
收藏该贴
已收藏
只看楼主
初始体重：78.5kg
№0 ☆☆☆小胖子|0ac3008c 于2022-03-18 01:00:46留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
匿名就是好，我这大基数都不敢公开说...
№1 ☆☆☆。|0ac3008c于2022-03-18 01:02:47留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
加油加油，今天开始运动+控制饮食
№2 ☆☆☆大胖子|0ac3008c于2022-03-18 01:03:06留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
早上吃的糯米饭团和牛奶，以及一个鸡蛋，现在感觉不太想吃饭，回去吃一桶方便面。午后决定不吃了
№3 ☆☆☆大胖子|0ac3008c于2022-03-18 11:44:25留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
一桶方便面热量好高，足七百卡。罪过罪过
№4 ☆☆☆大胖子|0ac3008c于2022-03-18 11:46:02留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
好家伙，我们俩一个体重，也在减肥
№5 ☆☆☆123|55bb18a7于2022-03-19 07:34:08留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
今天78kg
№6 ☆☆☆大胖子|0ac3008c于2022-03-19 23:53:36留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
好家伙，我们俩一个体重，也在减肥
№5 ☆☆☆123|55bb18a7于2022-03-19 07:34:08留言☆☆☆
加油呀
№7 ☆☆☆大胖子|0ac3008c于2022-03-19 23:54:00留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
我10月9号的时候70.7kg，12月份查出糖尿病前期，立马就有减肥的紧迫感了。
1月6号开始正式减重，到昨天3月19号，体重降到了61.1kg、BMI23.8、脂肪率31.5%。成功从超重变成标准。
--------
楼主可以去挂当地的三甲医院营养科或者糖尿病（内分泌科），一般都会有教怎么科学减肥的。
--------
总的来说就是控制饮食，纠正不正确的饮食习惯，以及增加适量的运动。
№8 ☆☆☆kay|0fe232bd于2022-03-20 00:50:46留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
我10月9号的时候70.7kg，12月份查出糖尿病前期，立马就有减肥的紧迫感了。
1月6号开始正式减重，到昨天3月19号，体重降到了61.1kg、BMI23.8、脂肪率31.5%。成功从超重变成标准。
--------
楼主可以去挂当地的三甲医院营养科或者糖尿病（内分泌科），一般都会有教怎么科学减肥的。
--------
总的来说就是控制饮食，纠正不正确的饮食习惯，以及增加适量的运动。
№8 ☆☆☆kay|0fe232bd于2022-03-20 00:50:46留言☆☆☆
道理我都懂
№9 ☆☆☆。|0ac3008c于2022-03-20 14:13:01留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
今日77.3kg
№10 ☆☆☆大胖子|0ac3008c于2022-03-21 13:07:29留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
晚上吃的麻辣烫，只选了鸡柳一种肉，其他都是蛋白或蔬菜，蛋白是鹌鹑蛋和豆制品，蔬菜是随便的两种。晚上快走3.5公里，大基数使我不是很能跑步（跑步腿疼）
№11 ☆☆☆大胖子|0ac3008c于2022-03-21 21:14:00留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
吃麻辣烫不喝汤是我最后的倔强
№12 ☆☆☆大胖子|0ac3008c于2022-03-21 21:29:01留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
今日体重77kg
№13 ☆☆☆大胖子|0ac3008c于2022-03-22 08:40:13留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
今日体重77kg
№13 ☆☆☆大胖子|0ac3008c于2022-03-22 08:40:13留言☆☆☆
算了一下，是第六天了，day6
№14 ☆☆☆大胖子|0ac3008c于2022-03-22 08:40:54留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
土豆粉的热量竟然那么高！！我判断失误了！！减肥不应该吃土豆粉的！今日罪孽。
№15 ☆☆☆大胖子|0ac3008c于2022-03-22 17:48:40留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
day7，还是77kg。我那个称好像有点问题，一会儿76.7，一会儿77，记录重一点的数据好了。
№16 ☆☆☆大胖子|0ac3008c于2022-03-23 08:44:35留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
day7，称继续有问题。头一次称77，后面再称都是66.5，还是按照77算好了。
№17 ☆☆☆。|0ac3008c于2022-03-24 08:53:58留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
day7，称继续有问题。头一次称77，后面再称都是66.5，还是按照77算好了。
№17 ☆☆☆。|0ac3008c于2022-03-24 08:53:58留言☆☆☆
错了，是76.5
№18 ☆☆☆。|0ac3008c于2022-03-24 08:54:21留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
和楼主一起减肥打卡！可以吗？
№19 ☆☆☆暖你|df2b0976于2022-03-24 09:14:11留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
和楼主一起减肥打卡！可以吗？
№19 ☆☆☆暖你|df2b0976于2022-03-24 09:14:11留言☆☆☆
打吧
№20 ☆☆☆。|0ac3008c于2022-03-24 14:47:24留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
登入后查看更多回贴

回复此贴子

名字：
选择图案：
内容：
（注意：一次最多可提交3000字，且一次最多可提交三张尺寸在1024*1024范围内的图片，超出部分请分次提交！）
图片链接：
(贴图规则)


返回上层 管理 返回本版块首页←返回交流区首页←返回主页

 

只看楼主