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主题：控制饮食，记录到月底 [14]
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最近事有点多，晚上大半个小时运动的时间都被占用了
但是又又又胖了，迈不开腿就只能管住嘴了
坚持到五一放假前，记录饮食和体重
№0 ☆☆☆125|c3ea16f3 于2022-04-26 09:33:48留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
4.26
早餐：一个鸡蛋，一盒脱脂奶（太难喝了）
其他：大杯冷萃冰咖啡
№1 ☆☆☆125|c3ea16f3于2022-04-26 09:36:17留言☆☆☆　
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4.26
十点半：代餐一瓶
№2 ☆☆☆125|899f188f于2022-04-26 10:29:27留言☆☆☆　
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4.26
中午上称：137.1
№3 ☆☆☆125|899f188f于2022-04-26 12:00:19留言☆☆☆　
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4.26
午觉起来：一个鸡蛋
中午到办公室：桌上同事放的六颗提子十厘米左右甜瓜（虽然不在计划中，但是饿了半天之后好好吃T_T）
№4 ☆☆☆125|899f188f于2022-04-26 13:44:58留言☆☆☆　
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4.26
下午三点半：小香梨一个
№5 ☆☆☆125|899f188f于2022-04-26 15:59:47留言☆☆☆　
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4.26
下班前：代餐一瓶
№6 ☆☆☆125|899f188f于2022-04-26 16:43:01留言☆☆☆　
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4.26
晚七点半：酸奶一瓶
晚八点半：山楂一片
晚九点：一块奶芙（洗完头洗完澡实在没劲了，吃了这个小零食），一个鸡蛋（超级饿的时候水煮蛋也是人间美味）
№7 ☆☆☆125|c3ea16f3于2022-04-26 21:16:24留言☆☆☆　
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4.26
码字期间：一盒牛奶
睡前体重：136.4
晚安，明天继续。
№8 ☆☆☆125|899f188f于2022-04-27 00:53:52留言☆☆☆　
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4.27
早八点：一个鸡蛋一盒牛奶
上午：中杯冷萃
午十二点体重：135
午十二点半：一个鸡蛋，一瓶代餐
№9 ☆☆☆125|899f188f于2022-04-27 12:25:58留言☆☆☆　
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4.27
下午上班路上：一颗杏脯
【今天竟然一点儿都不饿了，神奇】
№10 ☆☆☆125|899f188f于2022-04-27 15:01:30留言☆☆☆　
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4.27
下午四点半：一个小香梨，一个鸡蛋
下午五点半：老妈用竹子蒸的饭，没忍住吃了一个三厘米左右的小竹筒
下午六点半：一个鸡蛋，一瓶代餐（期间试图偷吃一块辣片，结果被呛到眼泪鼻涕，减肥大神，我错了……）
晚十一点：朋友给老爸送来树上刚摘的小樱桃，必须吃新鲜的，于是我吃了一盆，酸溜溜的，牙都倒了，应该不会胖？
 
№11 ☆☆☆125|c3ea16f3于2022-04-27 23:39:01留言☆☆☆　
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4.28
早：鸡蛋+牛奶
中午：酸奶+鸡蛋，吃了一片牛肉干，几颗杏脯
中午体重：134.6
下午：一袋饼干
下午四点：一个鸡蛋+一个咸鸭蛋
№12 ☆☆☆125|899f188f于2022-04-28 16:07:29留言☆☆☆　
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4.28
晚体重：135.2
不轻反重，我没了……
明天开始早中饭正常吃，晚饭不吃碳水?有空运动
长期在这里记录，崩溃
№13 ☆☆☆125|899f188f于2022-04-28 22:52:17留言☆☆☆　
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4.29
早：小馄饨
午：少量米饭，少量土豆烧肉，蔬菜
中午体重：135.2
№14 ☆☆☆125|899f188f于2022-04-29 15:41:19留言☆☆☆　
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