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主题：第101次减肥打卡（＃－.－） [24]
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当前体重53-54kg浮动
目标是45kg
主要靠戒糖减油+每天慢跑1000米
№0 ☆☆☆- -|ca2ede0c 于2022-02-16 10:26:34留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
今天下雨，跑不了了。
№1 ☆☆☆- -|ca2ede0c于2022-02-17 08:52:31留言☆☆☆　
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我怀疑整个二月都在下雨（＃－.－）
№2 ☆☆☆- -|ca2ede0c于2022-02-18 08:23:23留言☆☆☆　
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好消息是今早空腹52.9kg
№3 ☆☆☆- -|ca2ede0c于2022-02-18 08:23:53留言☆☆☆　
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还是改成室内跑半小时叭，就我的速度，半小时应该能跑三公里？
№4 ☆☆☆- -|ca2ede0c于2022-02-20 19:34:08留言☆☆☆　
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周六吃了火锅喝了奶茶，什么叫三天打鱼两天晒网啊
№5 ☆☆☆- -|ca2ede0c于2022-02-20 19:35:08留言☆☆☆　
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52.6
№6 ☆☆☆- -|ca2ede0c于2022-02-21 21:57:57留言☆☆☆　
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早 茶叶蛋×2+炒青菜
午 栗子鸡+菜心+土豆+酸辣汤
晚 泥鳅+娃娃菜+香菇青菜+紫菜汤
№7 ☆☆☆- -|ca2ede0c于2022-02-21 22:09:47留言☆☆☆　
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早 水煮蛋两个+南瓜馒头一个
午 萝卜牛肉+冬瓜排骨汤+炒白菜
晚 红烧甲鱼+胡萝卜+罐头笋+紫菜蛋花汤
№8 ☆☆☆- -|ca2ede0c于2022-02-22 17:00:01留言☆☆☆　
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就是说今天晚餐吃的有点甜。。。
№9 ☆☆☆- -|ca2ede0c于2022-02-22 17:01:55留言☆☆☆　
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52.4
№10 ☆☆☆- -|ca2ede0c于2022-02-23 07:23:28留言☆☆☆　
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早 水煮蛋两个+豆浆
午 萝卜牛肉+花菜+白菜+番茄蛋花汤
№11 ☆☆☆- -|ca2ede0c于2022-02-23 12:27:07留言☆☆☆　
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晚 酸菜鱼+红烧肉+番茄炒蛋+酸辣汤
每天都是晚餐吃得最丰盛了。
№12 ☆☆☆- -|ca2ede0c于2022-02-23 16:47:43留言☆☆☆　
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51.7
№13 ☆☆☆- -|ca2ede0c于2022-02-24 06:39:01留言☆☆☆　
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早 三个蛋白+南瓜馒头+红豆粥（只喝汤））
№14 ☆☆☆- -|ca2ede0c于2022-02-24 07:38:31留言☆☆☆　
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午 大排+茭白+青菜+紫菜蛋花汤
晚 鸭肉+生菜+芋头，榨菜汤我不喜欢没吃
№15 ☆☆☆- -|ca2ede0c于2022-02-24 17:00:46留言☆☆☆　
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吃了一点黄豆炖肉
№16 ☆☆☆- -|ca2ede0c于2022-02-24 17:01:29留言☆☆☆　
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51.4
早 2水煮蛋+南瓜馒头+青菜汤
№17 ☆☆☆- -|ca2ede0c于2022-02-25 07:34:04留言☆☆☆　
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午 红烧鲢鱼+土豆牛肉+茼蒿+凉拌莴苣+酸辣汤
№18 ☆☆☆- -|ca2ede0c于2022-02-25 11:47:05留言☆☆☆　
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刚才没忍住喝了中杯柚子茶，一口都没剩。
№19 ☆☆☆- -|ca2ede0c于2022-02-25 18:29:20留言☆☆☆　
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晚餐 豆腐+黑木耳
№20 ☆☆☆- -|ca2ede0c于2022-02-25 18:30:56留言☆☆☆　
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