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主题：夏天到了，要减肥！先定个小目标，5斤！ [14]
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特意顶着王一博的头衔来发帖记录，就是打算激励自己像wyb学习，有坚持！
早餐 牛奶+两片面包 到公司后 吃了10片小饼干
午饭 一盒能量饭
下午 吃了小饼干若干+一个苹果

晚上：刘耕宏跳操一个半小时

体重 127
№0 ☆☆☆王一博野生麻麻|6edfc76a 于2022-04-20 22:37:07留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
今早起床测体重 125.5
早餐 全脂牛奶+全麦面包
№1 ☆☆☆王一博野生麻麻|6edfc76a于2022-04-21 11:01:09留言☆☆☆　
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午饭 一盒白灼虾
 
吃完真是不过瘾，不过忍住！！
№2 ☆☆☆王一博野生麻麻|6edfc76a于2022-04-21 14:16:29留言☆☆☆　
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下午 吃了10多块小饼干+苹果
晚饭 豆腐牛肉少许 +丝瓜虾仁汤 少许
 
跟跳刘畊红 一个半小时 直播
 
称重 126.5
 
№3 ☆☆☆王一博野生麻麻||6edfc76a于2022-04-21 22:09:43留言☆☆☆　
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早晨称重 125
 
早饭 牛奶 面包
 
午饭迟了，二十块小饼干
 
午饭 能量
 
下午 苹果
 
晚饭 n块哈密瓜
 
称重 126.8 居然重了
№4 ☆☆☆王一博野生麻麻|6edfc76a于2022-04-22 21:24:05留言☆☆☆　
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周六 吃了必胜客 晚上回家又变成126.8
 
今天 没有吃零食，中午吃了鱼和蔬菜 晚上刘耕宏直播，称重 125.6
 
希望能保持
№5 ☆☆☆王一博野生麻麻|6edfc76a于2022-04-24 22:50:32留言☆☆☆　
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跳操的时候水喝得多，睡前称了体重，124.7了，我怀疑体重器坏了吧
№6 ☆☆☆王一博野生麻麻|6edfc76a于2022-04-25 00:06:35留言☆☆☆　
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这两天大姨妈来了，不能跳操，饮食控制
 
今早称重123.5
 
继续坚持，一周瘦了两斤，争取早上到120
№7 ☆☆☆王一博野生麻麻|6edfc76a于2022-04-27 14:35:07留言☆☆☆　
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一直停滞在早上122.5 晚上123.5 的体重上，还有两斤可真难。
№8 ☆☆☆王一博野生麻麻|6edfc76a于2022-05-11 23:06:28留言☆☆☆　
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过了瓶颈期，晚上称重121.5，瘦了两斤，跳操+饮食控制还是有效，下个目标争取下周五120以下！
№9 ☆☆☆王一博野生麻麻|6edfc76a于2022-05-14 22:48:25留言☆☆☆　
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今早称体重120.1，算是达到了小目标，加油继续坚持跳操！！
 
争取61能到117，第二个小目标！
№10 ☆☆☆王一博野生麻麻|6edfc76a于2022-05-16 11:35:52留言☆☆☆　
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今天空腹称重119.3，总算进入5字头，争取周日晚上低于120.
 
不着急，慢慢来
№11 ☆☆☆王一博野生麻麻|6edfc76a于2022-05-19 13:21:41留言☆☆☆　
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晚上称重119.5，低于120之后体重一直反复，稍微不忌嘴就120以上，希望早上能到118.
№12 ☆☆☆王一博野生麻麻||6edfc76a于2022-05-28 22:47:55留言☆☆☆　
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经过端午节的120平台期，今早最新体重117，总算开始掉秤了。
№13 ☆☆☆王一博野生麻麻|6edfc76a于2022-06-14 17:08:41留言☆☆☆　
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又将近半个月的升升降降，今晚已经115.5了，明早115应该没问题。虽然掉的慢，但是也10斤了，很是满意
№14 ☆☆☆王一博野生麻麻|6edfc76a于2022-07-07 23:58:12留言☆☆☆　
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