原来输入法自带的加号会变成乱码，明天不用它自带的了

4月8日起床空腹体重：59.55（可能是回家换了个体重秤？或者是椰子卷和冰淇淋的原因）
早餐（9点21）：一小个紫薯馒头+一小个南瓜馒头+一个蛋白
午餐（12点半）：两口米饭+妈妈做的炒豌豆+炒鸡杂+番茄玉米排骨汤白菜炒蛋（吃了两小节汤里的玉米，米饭只吃了一点，妈妈做的菜太好吃了呜呜呜
晚餐（5点13）：自己做的一个番茄+一个鸡蛋+一把油麦菜+一小节玉米+一点点豆腐汤
（忘了说昨天晚上运动：20min跳绳+三个帕梅拉运动，虽然没坚持住几个动作…）

希望今晚也能坚持运动！期待一下明天的体重（跟今天的称是一样的排除其他因素了），如果重了我就，我就哭T﹏T

今晚运动前浅浅称了□□重，和昨天运动前一样，本来狠狠地emo住了，结果运动途中想起来自己应该生理期快来了，就是这几天，黄体期不胖就已经是万幸了，于是我又和自己和解了，看网上说黄体期不宜过度减肥，于是今晚运动只跳绳15min+欧阳春晓直角肩+帕梅拉薄背

4月9日起床空腹体重：59.5（发现自己处于黄体期对体重已经不抱期待啦！）
早餐（9点16）：一小个紫薯馒头+一小个南瓜馒头+一个蛋白
上午加餐：四分之三个小血橙+两粒花生米
午餐（12点10）：妈妈做的炒豌豆+蒜薹炒三线肉+番茄玉米排骨汤（吃了两小节汤里的玉米，米饭没吃，吃了好几块三线肉，罪恶但是真的吼吼吃！明天见就要吃食堂了，sad
晚餐（5点15）：自己做的一个番茄+一个鸡蛋+一把油麦菜+一小节玉米+一点点豆腐汤
（果然我今天下午三点过就来大姨妈啦，肚子疼疼的，不过不用运动了好耶（大雾），今晚回学校明天就用学校的那个称，又不太一样了

我还算计了半天回学校之后怎么16+8，发现在下午满课的情况下只有中午在学校的轻食窗口买一个三明治，然后下午的大课间吃（还没吃过这个轻食窗口，明天先去试试好吃不，如果好吃估计很长一段时间都要宠幸他家了，如果不好吃就转战罗森）

刚刚怎么没法出去，又重新码了一次
4月9日起床空腹体重：59.5
早餐（9点16）：一小个紫薯馒头+一小个南瓜馒头+一个蛋白
午餐（12点半）：妈妈做的炒豌豆+蒜薹炒三线肉+番茄玉米排骨汤（吃了两小节汤里的玉米，米饭没吃，吃了好几块罪恶但非常好吃的三线肉！
晚餐（5点13）：自己做的一个番茄+一个鸡蛋+一把油麦菜+一小节玉米+一点点豆腐汤
（下午来了大姨妈，疼死啦

4月10日起床空腹体重：59.3（回学校啦是学校的称）
早餐（9点25）一个红糖馒头+半个红糖糕
上午加餐：剩下的半个红糖糕+室友给的两瓣橘子
午餐（1点）：轻食窗口的半个墨西哥鸡肉卷（感觉肉好少，没啥酱）+百草味青团50g（生理期对自己好一点！！！）
晚餐（5点11）：半个墨西哥鸡肉卷+一小个血橙
（今天上午去拍学信网用的毕业照，昨晚估计惦记着呢没咋睡好，早上化了一小时妆，太久没化了彻底生疏了，中午的时候不太饿，下午肚子巨疼sos，生理期间对明日体重不抱太大期待sad，我看别人8+16效果挺显著的呀，感觉对我好像效果一般般，啊不管了，坚持一个月看看！才第四天呢！）

4月11日起床空腹体重：59.3（肯定是因为昨天拉屎没拉多少，哭泣）
早餐（9点40）一个红糖馒头+一个红糖糕
午餐（12点40）：几口米饭+豆干炒肉+炒白菜
晚餐（4点17）：土豆菜沙拉

噢下午加餐了一小个血橙

这个土豆菜沙拉感觉有点子少了，下次还是换一个吃

4月12日起床空腹体重：59.2
早餐（8点20）一个粗粮馒头
午餐（12点）：麻辣串+一小碗煮方便面（好吃但是有点子油腻，吃得有点多了）
下午加餐：一个丑橘（中午油了想洗洗来着）
晚餐（4点05）：一片大列巴+低脂酸奶+一个丑橘（在学校超市买的，感觉这个大列巴不好吃，还很贵，在网上挑大列巴挑花了眼QAQ）
（今天真的吃的有点多，感觉明早的体重会让我sad）

4月13日起床空腹体重：59.4（可恶我感觉这个称坏了，非常影响我心情，因为昨晚睡前称了一下也是59.4，所以我激情下单了一个新的体重秤…）
早餐（8点15）一个粗粮馒头
上午加餐：一个丑橘
午餐（12点）：几口米饭+白菜炒蛋+豆角肉丝（食堂今天的菜不咸！好评）
晚餐（4点01）：一片大列巴+低脂酸奶+五个小番茄
（我在想为什么别人每天都能均匀的瘦，是不是我本身代谢太慢了哭泣，可是我每天喝水感觉也算多呀QAQ）

4月14日起床空腹体重：59.15（昨晚睡前是59.2，真的是我代谢太慢了吗？）
早餐（9点35）一个粗粮馒头
午餐（12点30）：几口米饭+炒油麦菜+西葫芦肉丝
晚餐（4点09）：罗森的双蛋三明治
（今天瘦了一点应该是昨天拉得多了一点）

明天我买的跳绳就要到了，正好生理期差不多也是明后天完，终于可以看开始运动了，感觉这个方法应该还是要搭配运动才能瘦

深夜emo了，睡前称的是59.45.我真的是搞不懂了，难道是平台期吗.我想到我是从61.7开始减的???可是无论如何我还是好难过.为什么我每次减肥都这么艰辛.但是长胖却一下子就涨上去了.每次都是夏天的时候累死累活减肥.快到冬天就疯狂的吃，最重的时候接近65kg，好烦我真的好难过?????我的室友都是瘦子，每天吃的比我好 想吃什么零食也可以吃，而我每天忌嘴，计算着时间吃，也比不过天生就瘦的人?????她们也理解不了我瘦不下来的痛，我也想每天有更多属于自己的时间，也想不用绞尽脑汁想怎么吃，吃什么，什么时候吃……也想买衣服不考虑限不限胖……我真的好难过……我难过的时候也会想到心情也会影响代谢，胖子连难过都要顾虑这顾虑那……我真的好累……

熬夜影响减肥，心情影响减肥，不如直接宣布我的审判结果好了吧，那就是减肥失败，我真的做什么都不行

4月15日起床空腹体重：59.45
早餐（8点19）一个粗粮馒头
午餐（12点30）：几口米饭+白菜肉丝+豆干回锅肉
晚餐（4点09）：罗森的双蛋三明治
（我要学会与自己和解，不论是身材还是学习）

忘了中午还吃了一个青团（太馋了），晚上跳绳40min

4月16日起床空腹体重：59.3
早餐（9点50）一个粗粮馒头
午餐（12点）：美蛙鱼头 南瓜饼 丝瓜 豆腐等
晚餐（4点前）：去金色印象按摩了 吃了三个小蛋糕，一个酸奶，半碗河粉，几口奶茶，一盘水果，一个冰糕
（今天和同学出去玩了，相当于放纵餐）