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主题：164cm，74kg怎么瘦下来啊，求求给点建议 [3]
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现在整个人都处于亚健康状态，平时也不太注意锻炼什么的，现在走两步就喘
№0 ☆☆☆日朋|8c31bd36 于2022-07-31 08:45:54留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
先饮食
№1 ☆☆☆醉压星河|487556be于2022-07-31 09:59:39留言☆☆☆　
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先控制饮食，每餐7分包，不暴饮暴食。
然后慢慢进行小体积运动
游游泳，早睡早起
№2 ☆☆☆！|35e9e333于2022-07-31 14:06:43留言☆☆☆　
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先控制饮食，每餐7分包，不暴饮暴食。
然后慢慢进行小体积运动
游游泳，早睡早起
№2☆☆☆！|35e9e333于2022-07-31 14:06:43留言☆☆☆
嗯嗯！谢谢～
№3 ☆☆☆日朋|8c31bd36于2022-07-31 17:40:49留言☆☆☆　
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