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主题：除了减少吃甜品，每天走路/跑步半小时以上，还有什么能减肥的方法？只能控制饭量，跟着父母，吃什么这个我做不了主 [6]
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№0 ☆☆☆。|2eafb32a 于2022-07-30 21:44:26留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
想穿上那些现在穿不上的裤子
№1 ☆☆☆。|2eafb32a于2022-07-30 21:44:55留言☆☆☆　
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很简单，吃原来70%的量就好。不知道怎么计量的话，准备小一号的饭碗，还有，餐前把自己要吃的菜单独盛出来，以免吃多。每天只吃三顿正餐，不吃零食冰激凌。也可向父母建议多做些油盐少的绿叶菜。
№2 ☆☆☆嘿嘿嘿嘿嘿呀嘿|0ab6706d于2022-07-30 21:57:09留言☆☆☆　
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不吃任何零食，然后每顿饭只吃胃口的一半，就这样，一年多就要瘦下来了
№3 ☆☆☆==|a07e0dab于2022-07-30 22:31:25留言☆☆☆　
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用小碗，慢慢吃
№4 ☆☆☆老刘233|611a168a于2022-07-31 00:42:55留言☆☆☆　
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我觉得游泳挺减肥的，而且我是游的是候不太累，游完累，而且游泳不会热不会出汗 所以我比较喜欢
№5 ☆☆☆老刘233|611a168a于2022-07-31 00:44:38留言☆☆☆　
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多吃菜，减少主食，尤其是晚上
№6 ☆☆☆老刘233|611a168a于2022-07-31 00:45:13留言☆☆☆　
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