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主题：戒糖减肥打卡 [9]
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初始体重130
目标体重90
瘦40斤
№0 ☆☆☆==|4c410c5e 于2021-12-09 12:52:18留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
啊啊选错模块了
№1 ☆☆☆==|4c410c5e于2021-12-09 12:52:54留言☆☆☆　
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今天早餐吃了个香蕉
中午没忍住吃了个汉堡，又吃了三块排骨，半碗排骨汤。
晚上吃了个香蕉，和全麦面包。
运动一小时。
№2 ☆☆☆==|4c410c5e于2021-12-12 22:40:05留言☆☆☆　
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今日体重：128.5
№3 ☆☆☆==|4c410c5e于2021-12-13 08:54:01留言☆☆☆　
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今日体重：128.3
昨日饮食：
早餐：全麦面包一片加咸菜
午餐：糙米粥，西蓝花，去皮鸡腿
晚餐：全麦面包加咸菜
零食：两把花生
水果：两根香蕉，四个小橘子
水：1.5L
№4 ☆☆☆==|4c410c5e于2021-12-14 07:55:59留言☆☆☆　
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还有运动一小时
№5 ☆☆☆==|4c410c5e于2021-12-14 07:56:38留言☆☆☆　
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今日体重：124.5
昨日饮食
早餐：两根油条
午餐：白菜鸡肉魔芋凉皮
晚餐：烤冷面，芋泥小贝，臭豆腐，旺旺饼干
零食：坚果一把，一根香肠
水：800
减的断断续续，而且自制力也好差
№6 ☆☆☆==|4c410c5e于2022-07-20 22:09:55留言☆☆☆　
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希望月底之前能瘦到120
№7 ☆☆☆==|4c410c5e于2022-07-20 22:13:03留言☆☆☆　
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今日体重：124
早餐：三明治
午餐：包菜鸡肉，魔芋凉皮
晚餐：司康，无糖酸奶，坚果
零食：奥利奥两片，薯片一点点
№8 ☆☆☆===|4c410c5e于2022-07-21 23:04:14留言☆☆☆　
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今日体重，123
№9 ☆☆☆==|4c410c5e于2022-07-30 23:28:36留言☆☆☆　
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