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主题：目标85斤 记录减脂日常 [116]
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从小到大好像都没瘦过，一直属于人群中偏胖、虎背熊腰的那个。小时候不是很在意，长大了工作后身材焦虑越来越严重，想穿的很多衣服都不能穿。所以下定决心要穿衣自由，不用考虑这件衣服、裙子自己穿了会不会不好看，能不能遮住肉。
№0 ☆☆☆夏天要穿小裙子|39a04e81 于2022-05-11 13:51:41留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
预计一个月只能瘦4～5斤
不运动、不节食、健康饮食，减的慢，但是健康呀，不用担心姨妈出走，成为秃头女孩
№1 ☆☆☆夏天要穿小裙子|39a04e81于2022-05-11 13:57:45留言☆☆☆　
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85再怎么健康饮食都不是一个健康体重 155健康体重下限就89了……
№2 ☆☆☆= =|4ec5be21于2022-05-11 14:21:54留言☆☆☆　
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85再怎么健康饮食都不是一个健康体重 155健康体重下限就89了……
№2☆☆☆= =|4ec5be21于2022-05-11 14:21:54留言☆☆☆
emmm因人而异吧，只要体检正常就OK
№3 ☆☆☆夏天要穿小裙子|39a04e81于2022-05-11 14:58:18留言☆☆☆　
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好强的目标…！
№4 ☆☆☆= =|9501d3af于2022-05-11 15:10:34留言☆☆☆　
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原体重57.3kg
已减脂14天，今天开始打卡
第14天 55.0kg
喝水量?
用餐?
加餐:0卡果冻*1，黑巧克力*1
№5 ☆☆☆夏天要穿小裙子|39a04e81于2022-05-11 18:20:40留言☆☆☆　
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第15天 54.8kg
№6 ☆☆☆夏天要穿小裙子|39a04e81于2022-05-12 06:56:37留言☆☆☆　
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昨晚12点突然收到通知因为暴雨今天不用上班，然后午饭吃多了，吃了红豆饼*1，黑巧*1
要控制自己呀(?ì _ í?)
№7 ☆☆☆夏天要穿小裙子|39a04e81于2022-05-12 12:38:56留言☆☆☆　
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突然想起还吃了鸡肉肠*1(>﹏
№8 ☆☆☆夏天要穿小裙子|39a04e81于2022-05-12 13:23:31留言☆☆☆　
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第16天 54.6kg
№9 ☆☆☆夏天要穿小裙子|39a04e81于2022-05-13 06:48:19留言☆☆☆　
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第17天 54.5kg
№10 ☆☆☆夏天要穿小裙子|39a04e81于2022-05-14 06:32:24留言☆☆☆　
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明天就是放纵餐啦，期待！！！
№11 ☆☆☆夏天要穿小裙子|39a04e81于2022-05-14 12:11:50留言☆☆☆　
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今天朋友说下午去吃烤肉，突然发现烤肉对我没有吸引力了
是因为刚吃饱的原因还是比较想吃明天的放纵餐呢╮(╯▽╰)╭
№12 ☆☆☆夏天要穿小裙子|39a04e81于2022-05-14 12:14:52留言☆☆☆　
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第18天 54.6kg
№13 ☆☆☆夏天要穿小裙子|39a04e81于2022-05-15 06:55:43留言☆☆☆　
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放纵餐：脆皮五花肉
好好吃吖！！！下周还要继续点！！！
№14 ☆☆☆夏天要穿小裙子|39a04e81于2022-05-15 12:40:00留言☆☆☆　
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食欲满足了～
№15 ☆☆☆夏天要穿小裙子|39a04e81于2022-05-15 12:40:45留言☆☆☆　
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第19天 54.4kg
№16 ☆☆☆夏天要穿小裙子|39a04e81于2022-05-16 06:49:33留言☆☆☆　
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早餐有点吃撑了，晚上要少吃点
№17 ☆☆☆夏天要穿小裙子|39a04e81于2022-05-16 12:39:29留言☆☆☆　
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第20天 54.5kg
№18 ☆☆☆夏天要穿小裙子|39a04e81于2022-05-17 06:50:20留言☆☆☆　
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是平台期吗？一直在54.4、5、6徘徊(>﹏
№19 ☆☆☆夏天要穿小裙子|39a04e81于2022-05-17 06:51:50留言☆☆☆　
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第21天 54.8kg
№20 ☆☆☆夏天要穿小裙子|39a04e81于2022-05-18 06:51:59留言☆☆☆　
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