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主题：问问有没有速瘦方法，最好一个月见效的那种QAQ [2]
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感觉自己像对减肥免疫了，腿越练越粗，肚子脂肪越堆越多，关键是我饮食就是正常饭量，愁啊。。。
求求有没有那种健身食谱和方法什么的（哭死在自己的镜子前）


（再问问跳绳会不会瘦大腿脂肪）
№0 ☆☆☆。|dc3e8a4e 于2022-08-08 16:56:54留言☆☆☆　  来自江苏 加书签 投诉 不再看TA
身高160，体重122斤的我好绝望
№1 ☆☆☆啊|dc3e8a4e于2022-08-08 16:58:06留言☆☆☆　  来自江苏
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正常饭量的话可以试试改变一下饮食结构，多做点这方面的功课。少吃点糖。跳绳算是瘦的比较快的一种运动方式了，注意运动后拉伸一下肌肉，之前有在b站看到过通过跳绳瘦腿的up，可以找找拉伸方面的功课。
№2 ☆☆☆咱就是说|b3e8ae38于2022-08-09 12:00:08留言☆☆☆　  来自浙江
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