关闭广告
晋江论坛→网友交流区→时尚·饕餮
主题：大基数减肥记录贴 [9]
收藏该贴
已收藏
只看楼主
10月21日，离23年过年还有三个月。
上大学以后就一路变胖，喊了很多年要减肥成功，但一直都没瘦下来，这次是最后一次减肥，把口号变成行动。
给自己一年时间，重新变回瘦瘦的自己，不想自己的20代一直在身材焦虑中度过，不想再被别人judge，想穿好看的衣服，看自己变美女，更好地享受美食，做更好的自己。
这一年的目标：1.减肥成功；2.考公成功；3.坚持每天读书。
加油&【文章详情】《一个外甥》
№0 ☆☆☆做更好的自己|b844fd28 于2022-10-21 18:46:32留言☆☆☆　  来自甘肃 加书签 投诉 不再看TA
身高160cm，去年最重的时候180斤，断断续续一年现在瘦到157斤，目标是到23年10月底瘦到110斤，终极目标是希望瘦到95斤，平均下来一个月瘦5斤，应该比较好坚持，明天开始记录。
№1 ☆☆☆做更好的自己|b844fd28于2022-10-21 18:53:19留言☆☆☆　  来自甘肃
投诉 加书签 引用 不再看TA
10月22日，体重：156.4斤。比昨晚睡前掉了两斤，试试彻爷减肥法。
早饭：鸡蛋两个，牛奶一盒。
午饭：花卷一个，烩菜一碗，吃了很多白菜。
晚饭：黄瓜一根，紫薯面包半个，橙子两个。
运动：跳操半小时，太久没运动好累，慢慢加时间吧。
喝水：八杯。
明天继续加油?
№2 ☆☆☆做更好的自己|b844fd28于2022-10-22 20:40:58留言☆☆☆　  来自甘肃
投诉 加书签 引用 不再看TA
10月23日，体重155.8斤，开始掉秤了真好，半个月体重没变过。
早饭：鸡蛋两个，牛奶一盒。
午饭：韭菜炒肉拌面。
晚饭：黄瓜一根，虾仁七个，两个鸡蛋，两个橙子。
没运动，熬夜有点累，喝水5杯。
希望明天继续掉秤，
№3 ☆☆☆做更好的自己|b844fd28于2022-10-23 19:23:48留言☆☆☆　  来自甘肃
投诉 加书签 引用 不再看TA
10月24日，体重155.8斤，虽然没掉秤，目标是每天掉0.2，心态放宽吧。
早饭：鸡蛋两个，牛奶一盒。
午饭：豆角肉包4个。
晚饭：包子4个，两个橘子。
喝水：6杯。
国考并没有可以宝的岗位，继续准备省考吧。
双十一并没有任何购物欲望，虽然也想穿好看衣服，但又感觉没必要，疫情时代，存钱才是要紧事。
№4 ☆☆☆做更好的自己|b844fd28于2022-10-24 21:48:05留言☆☆☆　  来自甘肃
投诉 加书签 引用 不再看TA
10月25日，体重155.9斤，包子吃多了，还好只涨了0.1。
早饭：包子两个，牛奶一盒。
午饭：排骨汤，花卷1个，白菜一小碗。
晚饭：包子4个，橘子两个。
喝水：8杯。
运动：跳操半小时。
№5 ☆☆☆做更好的自己|b844fd28于2022-10-25 21:01:39留言☆☆☆　  来自甘肃
投诉 加书签 引用 不再看TA
10月26日，体重156.6，前一天晚上称增加超过两斤了，果然体重涨了。
早饭：包子两个，牛奶一盒。
午饭：炒白菜，番瓜炒肉拌面。
晚饭：中午的剩菜。
喝水：7杯。
没运动，头痛实在不舒服，但也没早睡多少，前一天应该是吃多了，明天再看看。
№6 ☆☆☆做更好的自己|b844fd28于2022-10-27 10:01:45留言☆☆☆　  来自甘肃
投诉 加书签 引用 不再看TA
10月27日，155.9斤，感觉开始平台了，徘徊在55-56之间。
早上：包子两个，牛奶一盒。
中午：米饭半碗，炒鸡蛋两个，白菜粉条一碗。
晚饭：黄瓜一根，鸡排一个，白菜粉条一小碗。
喝水：6杯。瑜伽垫到了，等病好了可以继续运动。
№7 ☆☆☆做更好的自己|b844fd28于2022-10-27 21:47:49留言☆☆☆　  来自甘肃
投诉 加书签 引用 不再看TA
10月28日，155.7斤，，希望在十一月前可以下155斤。
早饭：三个包子，一盒牛奶。
午饭：一根黄瓜，半只烤鸡，一个牛肉汉堡。
晚饭：半只烤鸡，一根黄瓜，半个紫薯。
喝水：6杯。
吃了一天放纵餐，希望感冒快点好。
№8 ☆☆☆做更好的自己|b844fd28于2022-10-29 09:50:57留言☆☆☆　  来自甘肃
投诉 加书签 引用 不再看TA
10月29日，155.7斤。
早饭：两个鸡蛋，一盒牛奶。
午饭：鸡蛋饼一张，番瓜炒肉，炒白菜。
晚饭：黄瓜一根，柚子一个。
喝水：6杯。
不掉秤感觉还是吃多了，下了新的app记录。
№9 ☆☆☆做更好的自己|b844fd28于2022-10-30 12:36:20留言☆☆☆　  来自甘肃
投诉 加书签 引用 不再看TA

回复此贴子

名字：
选择图案：
内容：
（注意：一次最多可提交3000字，且一次最多可提交三张尺寸在1024*1024范围内的图片，超出部分请分次提交！）
图片链接：
(贴图规则)


返回上层 管理 返回本版块首页←返回交流区首页←返回主页

 

只看楼主