身高166 体重135.6
这是一个记录贴，下定决心这一次一定要减肥成功。本身骨架大，加上胖一直都是壮壮感觉，大学四年，体重一直在120＋徘徊，很稳定，不增不减，自我感觉良好也没有感觉自己特别胖，毕业工作之后短短三个月反而吃胖了十几斤OMG！！！脸肉眼可见的比之前圆了不少，让我意识到不克制自己就会在肥胖的道路上一去不复返〒_〒
但是作为一个纯纯不爱运动的肥宅，让我运动真的好痛苦，只能下定决心靠减少饮食摄入来减肥。
留下这个帖子，一是记录每天体重变化，二是用来勉励自己，这一次，只许成功不许失败！！！
1.不吃晚饭??
2.控制住尽量不吃零食??
3.早饭不吃油炸类，尽量清淡
4.午饭7分饱
5.尽量不吃外卖，能不点就不点，
6.少油少盐，尽量不吃甜食
7.多喝水，不喝饮料??，一个月最多只能喝一杯奶茶(个_个)
8.我一定可以！！！！加油加油加油