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主题：大体重减肥记录贴 [3]
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自由职业宅家五年，住院大半年，疫情又封小区一个半月，体重坐火箭一样一直涨，现在已经176.4，怀疑自己要因为胖死翘翘了，最近几天熬夜感觉心跳都快了，今天开始下决心减肥，争取到过年时候，能瘦到150+再不济也要160，加油?
№0 ☆☆☆往事经年|4755dd0c 于2022-11-15 13:57:28留言☆☆☆　  来自河南 加书签 投诉 不再看TA
怎么减？我和你一起
№1 ☆☆☆苹果月饼|7c1598fb于2022-11-16 10:20:44留言☆☆☆　  来自山东
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今天9点称重是174.9，但是没吃早餐称的
№2 ☆☆☆往事经年|4755dd0c于2022-11-16 11:06:06留言☆☆☆　  来自河南
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怎么减？我和你一起
№1 ☆☆☆苹果月饼|7c1598fb于2022-11-16 10:20:44留言☆☆☆
运动加调整作息，调整饮食，别的我也不会，懒得学，我调整饮食就是直接算热量，按照人体正常摄入热量的二分之一到三分之二来吃，自然就瘦了，我去年住院前这么干，一个月瘦了十斤，就是住院后直接胖回来了，还又胖了15斤，?
№3 ☆☆☆往事经年|4755dd0c于2022-11-16 11:08:06留言☆☆☆　  来自河南
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