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主题：个人减肥记录 [3]
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№0 ☆☆☆柠檬鲨手|99dc78ed 于2023-02-08 08:44:31留言☆☆☆　  来自山东 加书签 投诉 不再看TA
身高:163cm
体重:64.5KG
目标体重:47KG
第一阶段目标:60KG
一周称一次体重，记录围度
每天记录饮食。
№1 ☆☆☆柠檬鲨手|99dc78ed于2023-02-08 08:46:15留言☆☆☆　  来自山东
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早上两碗煎蛋萝卜豆腐汤，
中午吃了海鲜(虾，扇贝，蚬子，螃蟹)，喝了金针菇汤，吃了小碗糙米饭
一天共喝了3杯水，出去溜了3次狗狗，30分钟的健美操
№2 ☆☆☆柠檬鲨手|99dc78ed于2023-02-08 16:32:47留言☆☆☆　  来自山东
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早上吃了馄饨和牛肉饼
中午南瓜粥，青口贝，牛肉和蔬菜沙拉
晚上三小块煎鲅鱼
溜了2次狗狗，喝了共6杯水
№3 ☆☆☆柠檬鲨手|99dc78ed于2023-02-09 22:05:05留言☆☆☆　  来自山东
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