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主题：小基数打卡减肥 [15]
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身高158cm
体重50kg
目标45kg
№0 ☆☆☆路过hhhhh|1cf74c55 于2023-02-07 00:34:53留言☆☆☆　  来自加拿大 加书签 投诉 不再看TA
早饭：酸奶奇亞籽布丁
午饭：鸡蛋牛油果+1片吐司
晚饭：麻辣烫
 
运动：
Pamela 有氧 10分钟
Pamela 腹部X2 20分钟
天鹅臂 8分钟
№1 ☆☆☆路过hhhhh|1cf74c55于2023-02-07 12:43:12留言☆☆☆　  来自加拿大
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早饭：酸奶奇亞籽布丁
午饭：鸡蛋牛油果+1片吐司
晚饭：麻辣烫
运动：
Eleni fit 有氧 40分钟 强度比较低
№2 ☆☆☆路过hhhhh|1cf74c55于2023-02-08 09:03:18留言☆☆☆　  来自加拿大
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早饭：酸奶奇亞籽布丁
午饭：鸡蛋牛油果+1片吐司
晚饭：日料
运动：20分钟 growingannanas hiit
№3 ☆☆☆路过hhhhh|1cf74c55于2023-02-09 22:45:51留言☆☆☆　  来自加拿大
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早饭：酸奶奇亞籽布丁
午饭：鸡蛋牛油果+1片吐司
晚饭：麻辣烫
 
№4 ☆☆☆路过hhhhh|1cf74c55于2023-02-10 08:35:40留言☆☆☆　  来自加拿大
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早饭：酸奶奇亞籽布丁
午饭：鸡蛋牛油果+1片吐司
晚饭：麻辣烫
 
运动：室内攀岩
№5 ☆☆☆路过hhhhh|1cf74c55于2023-02-12 06:49:46留言☆☆☆　  来自加拿大
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早饭：酸奶奇亞籽布丁
午饭：大盘鸡
晚饭：腊肉白菜鸡肉汤
运动：腹部20分钟，腿部运动15分钟
 
腰围重回64cm了哈哈哈
№6 ☆☆☆路过hhhhh|1cf74c55于2023-02-13 00:33:57留言☆☆☆　  来自加拿大
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午饭：爸爸做的菜
晚饭：爸爸做的菜
运动：无，来例假了
№7 ☆☆☆路过hhhhh|1cf74c55于2023-02-13 10:24:29留言☆☆☆　  来自加拿大
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例假结束了
 
体重没有变化
昨天运动了45分钟 Eleni Fit
№8 ☆☆☆路过hhhhh|1cf74c55于2023-02-20 04:47:39留言☆☆☆　  来自美国
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昨天
 
韩国烤肉X1
 
运动：
Pamela 腹部X2 臀部X1
 
№9 ☆☆☆路过hhhhh|1cf74c55于2023-02-22 12:48:59留言☆☆☆　  来自加拿大
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growinganans 有氧 + 器械
№10 ☆☆☆路过hhhhh|1cf74c55于2023-03-01 12:49:07留言☆☆☆　  来自加拿大
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好像瘦了
 
有氧10分钟X1
Pamela腹部10分钟X1
器械20分钟
№11 ☆☆☆路过hhhhh|1cf74c55于2023-03-04 04:06:44留言☆☆☆　  来自加拿大
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都一个月了，瘦了1斤，哭死
№12 ☆☆☆路过hhhhh|1cf74c55于2023-03-09 10:24:59留言☆☆☆　  来自加拿大
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109.2
№13 ☆☆☆路过hhhhh|1cf74c55于2023-03-21 22:57:29留言☆☆☆　  来自加拿大
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108.6
№14 ☆☆☆路过hhhhh|1cf74c55于2023-04-21 00:04:00留言☆☆☆　  来自加拿大
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108.0lb 差不多98斤 加油
№15 ☆☆☆路过hhhhh|1cf74c55于2023-04-27 08:23:39留言☆☆☆　  来自美国
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