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主题：记录一下我的减肥日常 [12]
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158 之前最重的时候140
№0 ☆☆☆有一只甜橙|47a44076 于2022-07-04 00:52:30留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
放假回家一个月从138-132瘦了六斤。
什么主食都吃，跟着我姐他们吃都是用好小的碗，中午会不自觉的少吃，下午饿了就吃，五点之前再吃一顿，五点之后不吃东西啦就喝水。
然后断断续续做了半个月的运动，中间停了是因为练得动作膝盖难受。
希望减肥不要反弹
№1 ☆☆☆有一只甜橙|47a44076于2022-07-04 00:58:04留言☆☆☆　
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想起来上次节食减肥，一顿黄焖鸡涨三斤，后来自暴自弃就反弹好快。痛苦面具
№2 ☆☆☆有一只甜橙|47a44076于2022-07-04 00:59:33留言☆☆☆　
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最近在130-132之间徘徊
№3 ☆☆☆有一只甜橙|47a44076于2022-07-12 01:59:46留言☆☆☆　
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一天减肥要运动多久才能瘦？
№4 ☆☆☆兔兔|c7e72d30于2022-07-12 23:03:38留言☆☆☆　
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一天减肥要运动多久才能瘦？
№4 ☆☆☆兔兔|c7e72d30于2022-07-12 23:03:38留言☆☆☆
看自己吧，我晚上基本不吃东西，会运动个30-40分钟
№5 ☆☆☆有一只甜橙|47a44076于2022-07-16 10:51:05留言☆☆☆　
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熬夜真的影响掉秤，前天是快两点睡的，体重不降反增，65.6-66.2这样，昨天12点睡觉，66.2-65啦！
№6 ☆☆☆有一只甜橙|47a44076于2022-07-16 10:53:01留言☆☆☆　
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我真的气死，每次吃雪糕都会涨！也怪我大晚上吃（好气好气
№7 ☆☆☆有一只甜橙|47a44076于2022-07-24 17:07:45留言☆☆☆　
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本来今天不想练了，但是我叔我姐甚至我小外甥连番上阵催我，拖也拖不了，顶不住啊
№8 ☆☆☆有一只甜橙|47a44076于2022-07-29 21:11:22留言☆☆☆　
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真的是，已经停在64很久啦！今天晚上吃饭好晚，不知道跳的那一会儿能不能把晚饭消耗掉
№9 ☆☆☆有一只甜橙|47a44076于2022-08-06 21:28:49留言☆☆☆　  来自河南
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枯了，昨晚上跳了一个小时，今天体重没有变化，我这个基数，体重不是应该变化得很明显吗
№10 ☆☆☆有一只甜橙|47a44076于2022-08-08 10:22:43留言☆☆☆　  来自河南
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过了好多天之后才重新开始运动，其实习惯了也挺好坚持的，最难的就是开始
№11 ☆☆☆有一只甜橙|47a44076于2022-09-05 14:07:51留言☆☆☆　  来自云南
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又回到最初的起点，呆呆地站在秤面前~
重新开始我的减肥哦不是体重管理，刚刚称的是66.7
每天走万步，五点之前搞定晚饭，一周如果心情好的话可以轻断食两天，轻轻地，精神状况比较好的话呢前提是能洗个热水澡，那可以搞个力量训练再跳个操
目标是一周一斤啦，不难的，加油！
№12 ☆☆☆有一只甜橙|47a44076于2023-02-19 09:27:21留言☆☆☆　  来自河南
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