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主题:自用减肥记录楼,159cm,60.75kg,20岁,目标50kg;腰围76,目标68 [11]
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减肥day1
16+8轻断食
10:00吃了一口面包
12:00点了一份牛肉饭,牛肉吃完了,饭吃了一半
14:00点了一份生耶拿铁,下午要上课orz ,这个咖啡顿顿两口就喝完了kkkkk我就这样狼吞虎咽kkkkk
预计17:30去食堂点一份轻食主义:糙米饭团*1,生菜、紫甘蓝,鸡胸肉*1,橙子*1

№0 ☆☆☆医学牲鼠鼠|093ec8b0 2025-03-04 15:17:54留言☆☆☆   来自重庆 加书签 投诉 不再看TA

中午吃饭前:60.75
饭后:61.15
刚刚排便完:60.95
很好,不知道自己这一天在干嘛?
№1 ☆☆☆医学牲鼠鼠|093ec8b02025-03-04 16:34:16留言☆☆☆   来自重庆
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额实际吃了一个糙米寿司、生菜、紫甘蓝、两个煎饺,一个橙子……应该差不多吧……鸡胸肉太难吃了……
№2 ☆☆☆医学牲鼠鼠|093ec8b02025-03-04 17:38:18留言☆☆☆   来自重庆
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Day1 60.35kg 本来很想吃点夜宵的,看到这个数字放弃了
№3 ☆☆☆医学牲鼠鼠|093ec8b02025-03-04 23:19:22留言☆☆☆   来自重庆
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减肥day2
早上一两节没课直接睡到九点半了,也没吃早饭
起来称:60.10kg
中午12:30吃了十几个饺子,但这饺子也太小了吧,馅也少了,一上称才七块钱
晚上17:00吃了火锅,我忏悔orz但我已经尽量不点容易发胖的了,最后因为点太多吃不完打包了准备和同学明天中午接着吃
刚刚上称:60.65kg
№4 ☆☆☆医学牲鼠鼠|093ec8b02025-03-05 19:25:43留言☆☆☆   来自重庆
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昨晚睡觉前:60.10kg
早上8:00:59.8kg
№5 ☆☆☆医学牲鼠鼠|093ec8b02025-03-06 08:30:32留言☆☆☆   来自重庆
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减肥Day3
早上依旧没吃,实在是爱睡懒觉啊啊啊啊啊食堂根本赶不及
中午吃的昨天那个火锅剩菜,我拿着自己的碗去食堂打了一碗饭,食堂叔叔人特别好,给我打了特别大一碗。。。。可惜后面没吃完
下午睡了一觉起来已经18:30了
19:30吃了晚饭:依旧是轻食主义,不过感觉今天的轻食主义也蛮多的,因为来晚了都没啥人,小姐姐又给我送了一小块番薯和黄瓜……这次轻食是真吃饱了……
刚刚上称:59.60kg
№6 ☆☆☆医学牲鼠鼠|093ec8b02025-03-06 23:38:42留言☆☆☆   来自重庆
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因为一直吃不上早饭,所以现在准备好了明天的早饭~之前买的水果玉米今天终于到了~
№7 ☆☆☆医学牲鼠鼠|093ec8b02025-03-06 23:41:41留言☆☆☆   来自重庆
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减肥Day4
早上9:00吃了低脂高钙纯牛奶+水果玉米*1
中午13:00在学校北门学府胖抄点了小份鱼籽虾仁抄手
(啊啊啊啊啊叔叔真的特别好
今天中午辅导员开学情分析大会又从她孩子讲到她老公讲到出国,讲了半天然后说这是第一大板块这下真是奔溃了,害怕下课的时候老板已经收摊了所以私信了老板叔叔,老板叔叔说愿意等我,好感动……然后我就带着四个同学去光顾了老板的生意……真的很好吃……虾仁特别Q弹……唯一美中不足的它这个馅明明是猪肉和虾仁偏要叫鱼籽虾仁……诈骗哈老板( ̄? ̄))
睡了一下午没吃饭
21:00吃了一小盒草莓
刚刚上称:58.80kg
(把全部衣服脱了是58.20kg)
№8 ☆☆☆医学牲鼠鼠|093ec8b02025-03-07 22:20:20留言☆☆☆   来自重庆
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减肥Day5
早上睡过去了
中午吃了冒菜,16块钱,有点油
14:00吃了DQ新联名的冰淇淋,因为同学想要周边所以想和我拼,我吃冰淇淋她要周边,一生爱贪小便宜的我实在抵抗不住Orz
19:00:鸡胸肉,其他没吃了
刚刚上称:58.70kg
老天爷我做错了什么Orz
№9 ☆☆☆医学牲鼠鼠|093ec8b02025-03-08 23:51:21留言☆☆☆   来自重庆
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我昨天吃螺蛳粉了,这并不是我的错,要怪就怪那密封在汤包里的浓郁香气穿过层层塑料包装越过柜门直达我的鼻腔口腔,一包螺蛳粉挂咸鱼是卖不出去的,一直不吃是会过期,肉是还能再减掉的,但钱不会再回来了,我只是遵循了中华优秀传统美德,切实履行了光盘行动仅此而已。
№10 ☆☆☆医学牲鼠鼠|093ec8b02025-03-10 12:04:37留言☆☆☆   来自重庆
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今天晚点我会继续更新的
№11 ☆☆☆医学牲鼠鼠|093ec8b02025-03-10 12:05:16留言☆☆☆   来自重庆
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