今年夏天我去学游泳,早上5:30起床,6:00开始游泳,最少一小时.早餐吃一个包子和一碗豆花.
二十三天后减了九斤.

  前些时碰到个高中同学，惊讶的发现她明显变瘦了。一问之后更惊讶，她居然减了32斤，32斤呀！！！赶紧询问她用的什么方法，结果她告诉我就是我们长听说的苹果减肥法。
  所谓苹果减肥法报纸杂志上长有介绍。具体做法好象是说，一星期中选择3天只吃苹果和喝水，其余什么也不要吃。3天后恢复正常。下星期再选择3天。。。。。。如此坚持下去直到达到理想状态。
  这种方法我没有试过，主要是觉得自己没有那个耐心和毅力。但是受到同学的影响，我今天就买了大量苹果准备试试。把这个方法拿出来和大家共分享，希望谁要是有了好消息一定告诉我哦。让我对未来更多一份希望。

我证明^…………
绝对是有效的  这样吃苹果
我的一高中同学也是这样减了30多斤
现在看起来整个人都不同了！！！！
只是我没这种耐力
要是你能坚持的话肯定绝对有效

不吃饭的三天吃几个苹果呀？

只要饿了，就用苹果充饥，吃多少都可以，我曾经想用这个方法减肥，但是我永远坚持不了三天

我现在看见萍果就想吐！真的吃怕了。不过好像没什么用！

高中的时候我1。6米，120斤，开始吃苹果，早饭午饭都是吃苹果，瘦到105斤。开始正常饮食，没有反弹。然后高考那阵，特别紧张劳累，瘦到98斤。结果出国以后，吃了太多油腻的东西，一下子又长到120。后来有一阵心情低落，没什么胃口，瘦了10多斤。然后开始做家务，每天上学回家做饭（4人份），做完以后自己就不想吃了，家里的普通家务一般都是我做。这样差不多瘦到100斤。最近经常去gym跳操，跳hippop，每天都保持一定运动量，一星期游一次泳，还用了减肥霜，现在是94斤。
这样的身材保持了差不多半年，还有继续瘦的趋势。我一般都不怎么控制饮食，想吃就吃了，但因为一直处于减肥状态，胃口自然变小了，也不觉得饿。我有2年没有吃过米饭，零食照吃。
另外，减肥的时候要特别注意皮肤的保养，不要等身体瘦了又开始烦恼脸，因为减肥很容易让人显得很憔悴，高中的时候就是这样，现在已经知道怎么保养了。有几样东西是一定要吃的，蜂蜜，酸奶，豆浆，银耳莲子红枣汤，每天都要吃，这样皮肤会很好，一个星期至少要吃一顿猪蹄，我是一个星期吃三顿，补充胶元蛋白，不会因为减肥使皮肤看起来没有光彩。经常做做水份面膜，没事把蜂蜜什么的抹脸上。

有没有减胸部的？

那个苹果主要是哪一种苹果,是红苹果还是青苹果呀??????????

那个，光吃苹果会不会影响营养摄入，降低免疫力和大脑反应啊？？？  瘦下来，皮肤会不会下垂，失去弹性？？？

up!up!

在学校住宿时我也试过，非常有效，我吃了五天，到第六天看到苹果就想吐，我看的那个版本是连续吃五天的。人很轻松，可软趴趴的，没力气。

我刚刚出国的时候才90斤
现在竟然到了120。。
看来我也要在家里啃苹果了

我试过醋黄豆减肥法，一个寒假减了10斤!
有人说没用，但我试过真的有用!