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主题：背部应该怎么减啊，偶侧面看来很厚实、壮壮的，有没有办法美背啊？ [11]
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№0 ☆☆☆Hzao 于2003-09-12 15:05:05留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
拜托有经验的MM帮忙啦
№1 ☆☆☆Hzao于2003-09-12 16:02:21留言☆☆☆　
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up,偶也想知道！
№2 ☆☆☆jiandan于2003-09-12 18:54:13留言☆☆☆　
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帮着UPUP    我也有肉悲
№3 ☆☆☆抱兔兔の猫猫于2003-09-12 18:54:54留言☆☆☆　
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试着练练瑜伽功，我现在也正在练，汗。。。。其实我刚练了三天，每天做大概40—50分钟，感觉还不错，背上的肉好像没有原来那么多了。。。。。。。我每天早起晨练，感觉跑学校的大操场5圈流的汗还没有我做几分钟瑜伽流的汗多，所以我觉得应该不错如果坚持下来一定没问题的，对于减肥！
№4 ☆☆☆judy于2003-09-12 19:42:41留言☆☆☆　
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我也练过，是买的碟子，可是我觉得太难了
很容易做到的，我就不行
柔软度不够了，该怎么办
№5 ☆☆☆Miyuki于2003-09-12 22:25:21留言☆☆☆　
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请问judy任何随便哪一种瑜伽都可以减背部的肉吗？
还有没有其它办法？
№6 ☆☆☆Hzao于2003-09-13 12:51:16留言☆☆☆　
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每天三百个仰卧起坐，包你瘦背
№7 ☆☆☆凌栀于2003-09-13 15:46:03留言☆☆☆　
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我给你一个地址，你自己去看，里面有很多介绍还有图片：
http://www.chinayoga.com/www/bbs/l□□00/cgi-bin/forums.cgi?forum=8
我都是在这里看得。，有老师介绍的。。。。。。
№8 ☆☆☆judy于2003-09-13 21:54:15留言☆☆☆　
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不过，那些动作我几乎都能做到，刚开始做的时候腰有些疼，不过一天或者两天适应了就好了，做完之后感觉还真舒服。。。。。。。。流好多的汗。。（偶说的是瑜伽，。。。
№9 ☆☆☆judy于2003-09-13 21:56:55留言☆☆☆　
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跆拳道，我在健身中心发现练跆拳道的人都像排骨精一样。
№10 ☆☆☆lynn于2003-09-13 22:57:39留言☆☆☆　
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请问有谁知道北京朝阳哪里有教跆拳道？一直都在找，很想学。。。。。。
№11 ☆☆☆judy于2003-09-14 23:08:57留言☆☆☆　
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