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主题：什么样的运动可以使背部挺起来？ [9]
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举哑铃可以吗？大约要举多重的？大概多久可以看出效果？

或有其他什么运动可以使背部挺一点?
№0 ☆☆☆mandrake 于2003-09-17 12:58:06留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
找我吧，姐姐帮你军训三个月，哈哈哈哈哈哈
№1 ☆☆☆婉兮于2003-09-17 13:03:54留言☆☆☆　
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你是不是驼背呀？是的话，只要每天睡前背贴着墙壁上十分钟吧！时间随你定不过一定不能少于十分钟哦！你站着的时候可以看电视跟朋友聊天，这样就不会觉得很难过了，指时间，我有个朋友就是这样驼背慢慢好了。
№2 ☆☆☆婕雅于2003-09-17 13:07:17留言☆☆☆　
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平时坐、立、走坚持挺胸收腹，时间长了就改过来了~~~~：)
№3 ☆☆☆粉红jj于2003-09-17 13:10:23留言☆☆☆　
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晕塞，偶不是驼背的说，只是觉得自己的背不够挺，偶一直很羡慕那种背部线条很美的MM~~~~~~~~
 
恩，换个说法，也可以说是怎样可以使背部的肌肉结实些~~~~~~~~~
就是怎样让自己的背部线条美些？？
№4 ☆☆☆mandrake于2003-09-17 13:11:51留言☆☆☆　
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怎么没人拉？自己顶一下...
№5 ☆☆☆mandrake于2003-09-17 14:22:15留言☆☆☆　
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唉，总觉得这里的人是越来越少了~~~~~~~~~~`
№6 ☆☆☆mandrake于2003-09-17 14:56:22留言☆☆☆　
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再来，唉，要被淹了555555555555555
№7 ☆☆☆mandrake于2003-09-17 16:48:39留言☆☆☆　
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我有个好建议哦，以前我也是有驼背的，老是被人叫着让我挺起胸，其实驼习惯了要挺起来和累的，挺不了一会就又驼下去了。后来忘了在什么地方听到一个建议，你只要记得把自己的腰挺起来就行了，不要管背挺不挺就OK了，很有用哦，你试试
№8 ☆☆☆米米于2003-09-17 20:01:39留言☆☆☆　
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哎呀，我想问的是怎样可以使背部结实~~~~~~~~~啊~~~~~~~真是晕那...
№9 ☆☆☆mandrake于2003-09-17 21:17:25留言☆☆☆　
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