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主题：8.28日周一，开始大基数减肥!(16+8减肥法) [10]
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8.28 Day1 143.8斤
№0 ☆☆☆沉溺于话梅无法自拔|47f5b141 于2023-08-28 08:51:07留言☆☆☆　  来自江苏 加书签 投诉 不再看TA
1.9:48 早饭:两个鸡蛋+一碗芋头+一杯咖啡
№1 ☆☆☆沉溺于话梅无法自拔|47f5b141于2023-08-28 09:50:04留言☆☆☆　  来自江苏
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2.中饭 无
3.18:00左右 晚饭:一碗芋头+一大块蛋饺+丝瓜+葫芦+三块糖醋排骨
№2 ☆☆☆沉溺于话梅无法自拔|47f5b141于2023-08-29 08:58:30留言☆☆☆　  来自江苏
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8.29 Day2 142.9斤 掉秤0.9斤
1.9:30 早饭 5个小馄饨+虾滑+一个鸡蛋
№3 ☆☆☆沉溺于话梅无法自拔|47f5b141于2023-08-29 09:00:15留言☆☆☆　  来自江苏
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2.13:45 中饭 半碗南瓜
3.18:00 晚饭 葫芦+昂刺鱼+芋头+一碗南瓜汤
加餐:盐水棒冰
№4 ☆☆☆沉溺于话梅无法自拔|47f5b141于2023-08-30 08:52:26留言☆☆☆　  来自江苏
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8.30 Day3 141.8斤 已瘦1.8斤
1.9:50 早饭:核桃燕麦豆浆(无糖)+里脊嫩牛鸡蛋饼
№5 ☆☆☆沉溺于话梅无法自拔|47f5b141于2023-08-30 09:58:27留言☆☆☆　  来自江苏
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2.14:00 中饭:板烧鸡腿肉鸡蛋饼+180g牛奶+2个鸡蛋
 
(生理了)
№6 ☆☆☆沉溺于话梅无法自拔|47f5b141于2023-08-30 14:14:37留言☆☆☆　  来自江苏
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3.18:30 晚饭:1/3粥+盐水鸡+葫芦+毛豆炒蛋
加餐:葡萄和石榴
№7 ☆☆☆沉溺于话梅无法自拔|47f5b141于2023-08-31 08:44:44留言☆☆☆　  来自江苏
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8.31 Day4 生理期不称体重
1.9:30 早饭:一碗小馄饨
№8 ☆☆☆沉溺于话梅无法自拔|47f5b141于2023-08-31 08:46:36留言☆☆☆　  来自江苏
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2.中午:一碗南瓜+两鸡蛋+半窜葡萄
3.晚饭:半碗牛肉拌面+5个韭菜鸡蛋水饺
№9 ☆☆☆沉溺于话梅无法自拔|47f5b141于2023-09-01 09:07:57留言☆☆☆　  来自江苏
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9.1 Day5 生理期不称体重
1.9:00 石榴+鸡蛋饼(里脊+生菜+火腿肠)+芝麻黑豆浆
№10 ☆☆☆沉溺于话梅无法自拔|47f5b141于2023-09-01 09:09:14留言☆☆☆　  来自江苏
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