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主题：贪吃又没意志力，减肥好难啊 [5]
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8.13日，体重89.5kg
想哭(┯_┯)，从88.5减肥减了半年，胖了2斤，这次要认真努力了
№0 ☆☆☆开帖记录自己的减肥历|12d48afe 于2023-08-13 11:14:25留言☆☆☆　  来自吉林 加书签 投诉 不再看TA
中午家里来客人 吃大排骨?，估计明天的体重也不咋好看了，稍微控制了量
№1 ☆☆☆开帖记录自己的减肥历|12d48afe于2023-08-13 11:17:48留言☆☆☆　  来自吉林
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今天早上吃完饭88.95kg。晚上又出了羊排，幸福又痛苦，明天肯定又胖了
№2 ☆☆☆开帖记录自己的减肥历|12d48afe于2023-08-14 23:16:49留言☆☆☆　  来自吉林
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可以试试这样吃一周，早上一根玉米，一块紫薯，一个鸡蛋；中午一根玉米，一块紫薯，一个茶叶蛋，一杯豆浆泡燕麦；晚上一根玉米或者一个紫薯（紫薯不要太大，最多一个手大小）希望对你有用，我之前这样一星期掉了六七斤，对了要戒口，不要吃其他零食什么的
№3 ☆☆☆为什么迈不开腿|c890d3d0于2023-08-18 08:49:59留言☆☆☆　  来自河南
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我也是大基数6月开始减肥，少吃碳水，完全戒糖，多喝水，每天爬坡一个小时，晚上只吃西红柿，现在从95kg到83kg 减肥速度感觉还凑合，我也觉得减肥太难了，现在再多吃有负罪感
№4 ☆☆☆83581457|b4d84800于2023-08-19 15:54:04留言☆☆☆　  来自河北
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我从58kg胖到了82kg，现在也是痛苦的减肥中
№5 ☆☆☆努力减肥又想摆烂|53acaa1c于2023-08-19 19:55:34留言☆☆☆　  来自云南
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