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主题：暴饮暴食后的深夜懊悔后新开的减肥帖 [11]
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害！本来暑假前已经减了16斤，67kg。
但是暑假放了20多天，一回来就吃胖4斤。今天晚上暴饮暴食直接干到了71.6kg，明天开始减肥！刚刚吃零食吃到现在肠胃难受，正在喝药消化ing(懊悔ing)朋友们千万别学我暴饮暴食，真的有害！
№0 ☆☆☆沉溺于话梅无法自拔|92c5b380 于2023-07-22 22:14:53留言☆☆☆　  来自江苏 加书签 投诉 不再看TA
Day 1 7. 23 70. 6kg昨天早知道不吃零食了，今天还有点积食
早饭:无
№1 ☆☆☆沉溺于话梅无法自拔|92c5b380于2023-07-23 10:02:29留言☆☆☆　  来自江苏
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Day 1 7. 23??70. 6kg昨天早知道不吃零食了，今天还有点积食
早饭:无
№1 ☆☆☆沉溺于话梅无法自拔|92c5b380于2023-07-23 10:02:29留言☆☆☆
中午:一拳米饭＋一大捧蔬菜(蒸茄子＋黄瓜)＋一大掌蛋白质(5个鸡翅＋一小块仔排)＋不太健康的食物(两口炒粉皮)
№2 ☆☆☆沉溺于话梅无法自拔|92c5b380于2023-07-23 11:38:36留言☆☆☆　  来自江苏
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中午:一拳米饭＋一大捧蔬菜(蒸茄子＋黄瓜)＋一大掌蛋白质(5个鸡翅＋一小块仔排)＋不太健康的食物(两口炒粉皮)
№2 ☆☆☆沉溺于话梅无法自拔|92c5b380于2023-07-23 11:38:36留言☆☆☆
晚饭:一杯牛奶＋四个翅根＋一大块仔排＋本碗韭菜＋一点点韭菜饼
№3 ☆☆☆沉溺于话梅无法自拔|92c5b380于2023-07-23 20:09:42留言☆☆☆　  来自江苏
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Day 2 7. 24 69. 5kg
早饭:一个桃子
中饭:一个梨＋一杯牛奶＋两个鸡蛋
加餐:龙眼若干
№4 ☆☆☆沉溺于话梅无法自拔|92c5b380于2023-07-24 12:25:01留言☆☆☆　  来自江苏
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Day 2 7. 24 69. 5kg
早饭:一个桃子
中饭:一个梨＋一杯牛奶＋两个鸡蛋
加餐:龙眼若干
№4 ☆☆☆沉溺于话梅无法自拔|92c5b380于2023-07-24 12:25:01留言☆☆☆
晚饭:聚餐(火锅)吃的有点多
№5 ☆☆☆沉溺于话梅无法自拔|92c5b380于2023-07-25 06:18:10留言☆☆☆　  来自江苏
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Day3 7. 25 70. 5kg
№6 ☆☆☆沉溺于话梅无法自拔|92c5b380于2023-07-25 06:18:49留言☆☆☆　  来自江苏
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Day3 7. 25 70. 5kg
№6 ☆☆☆沉溺于话梅无法自拔|92c5b380于2023-07-25 06:18:49留言☆☆☆
早中饭:黑森林吐司1/3+若干葡萄
№7 ☆☆☆沉溺于话梅无法自拔|92c5b380于2023-07-25 09:59:57留言☆☆☆　  来自江苏
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7.31旅游狂吃后重新开始减肥
day 1 70. 9kg(生理期)
早:无
中:两个鸡蛋＋1000g西瓜
№8 ☆☆☆沉溺于话梅无法自拔|92c5b380于2023-07-31 11:42:27留言☆☆☆　  来自江苏
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7.31旅游狂吃后重新开始减肥
day 1 70. 9kg(生理期)
早:无
中:两个鸡蛋＋1000g西瓜
№8 ☆☆☆沉溺于话梅无法自拔|92c5b380于2023-07-31 11:42:27留言☆☆☆
加餐:没忍住偷吃了两块橘子酥＋两个小麻花
晚餐:牛肉面
№9 ☆☆☆沉溺于话梅无法自拔|92c5b380于2023-07-31 17:16:38留言☆☆☆　  来自江苏
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加餐:没忍住偷吃了两块橘子酥＋两个小麻花
晚餐:牛肉面
№9 ☆☆☆沉溺于话梅无法自拔|92c5b380于2023-07-31 17:16:38留言☆☆☆
完蛋了没忍住和妈咪一边吃零食一边看电视剧了，减肥失败的一天
№10 ☆☆☆沉溺于话梅无法自拔|92c5b380于2023-07-31 19:12:50留言☆☆☆　  来自江苏
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果然今天重了
8.1day2 71.9kg(生理期)
早饭:无
中饭:两个鸡蛋＋500g葡萄
晚饭:一根玉米＋300g葡萄
加餐:一小个麻花＋一小包灯影牛肉
运动:女团舞一个半小时 541千卡
№11 ☆☆☆沉溺于话梅无法自拔|92c5b380于2023-08-01 19:51:28留言☆☆☆　  来自江苏
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