关闭广告
晋江论坛→网友交流区→时尚·饕餮
主题：减肥与学习 [13]
收藏该贴
已收藏
只看楼主
看了好多减肥帖子，也想记录一下，因为还要考六级，计划是一起的也就一起记录一下。六级成绩出来时看能瘦成什么样子。
身高158cm 体重（晚）49.3kg
今天吃的有点油腻，晚上只跳2000个
莫得学习英语今天┐(￣ヮ￣)┌，
这玩意儿确实是不到临近时间就不想学的
№0 ☆☆☆但且|a534c2c8 于2022-03-28 23:30:06留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
体重（晚）49Kg 可能是晚上吃的少了
在Keep上锻炼了69分钟，没跳绳。风大。
英语，背了个三十几个单词
主要是腹部脂肪厚直筒腰，大腿粗肌肉腿。
腰围：70cm
№1 ☆☆☆但且|a534c2c8于2022-03-29 23:42:18留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
在keep上练了74分钟，顺便包括跳绳26分钟，最后用泡沫轴按摩了下。
№2 ☆☆☆但且|a534c2c8于2022-03-30 23:45:15留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
今天没有练，发现自己是内热湿气重，气血不足。
№3 ☆☆☆但且|a534c2c8于2022-03-31 23:59:19留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
keep上练了46分钟，晚刮了下沙。
体重：48.6(早）
包括跳绳26分钟
№4 ☆☆☆但且|a534c2c8于2022-04-01 23:58:23留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
在keep上锻炼了92分钟
包括
欧阳春晓沙漏腰
26分钟跳绳
体重：48.6(晚）
№5 ☆☆☆但且|a534c2c8于2022-04-02 23:39:00留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
在keep上锻炼了92分钟
包括
欧阳春晓沙漏腰
26分钟跳绳
№6 ☆☆☆但且|a534c2c8于2022-04-03 23:22:49留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
在keep上练了23分钟
只练了欧阳春晓沙漏腰和拉伸
体重：48.1(早）
№7 ☆☆☆但且|a534c2c8于2022-04-04 21:36:11留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
  其实是从3月4号就开始的减肥，到现在1个月减了4斤。
  可能是我饮食热量有点高吧，准备从这个月开始调整饮食，一日三餐在8小时以内，固定三餐时间，少吃香锅，锅包肉什么的。
  一个月以后再称体重。
  今天只在keep上练了44分钟。
№8 ☆☆☆但且|a534c2c8于2022-04-05 20:50:36留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
昨天忘了，且昨天只练了沙漏腰
今天在keep上练了97分钟
果然不讲废话的话，一天会很充实。
№9 ☆☆☆但且|a534c2c8于2022-04-07 23:03:35留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
  昨天忘记了。
  昨天在keep上练了90多分钟。
  今天在keep上只练了63分钟。
  量了一下腰围70cm
№10 ☆☆☆但且|a534c2c8于2022-04-09 23:46:16留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
平台期了
№11 ☆☆☆但且|a534c2c8于2022-04-10 23:52:05留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
昨天开始重新运动，27min
今天运动62min。
腰围68.5cm 不过体重49.4kg
从韩小四手臂，欧阳春晓沙漏腰，周六野腹肌运动，林芊妤瘦大腿 到周六野瘦小腿，虽然最后一个没坚持下去，就去洗澡了。
减肥是很久的事儿，准备坚持一年看看。
这个贴回答时，一不小心下拉成刷新，字就没有，让人很没有想要再写多少的欲望。
№12 ☆☆☆但且|a534c2c8于2022-04-15 23:00:35留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
已经一年多了啊
№13 ☆☆☆但且|a534c2c8于2023-11-26 00:26:47留言☆☆☆　  来自江苏
投诉 加书签 引用 不再看TA

回复此贴子

名字：
选择图案：
内容：
（注意：一次最多可提交3000字，且一次最多可提交三张尺寸在1024*1024范围内的图片，超出部分请分次提交！）
图片链接：
(贴图规则)


返回上层 管理 返回本版块首页←返回交流区首页←返回主页

 

只看楼主