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2023年10月1日 第一天
睡眠：不到2点睡不着，明天早上特殊情况，所以不会自然醒
喝水：会多喝水
食物：远离高热量的烘焙、面食。

要记住，吃进去的每一口都是热量。只有饿了吃饭才是正常的，每天保持点饥饿感反而能让自己觉得更加轻盈。

万事俱备，只欠身材。而且会影响白天做事的效率，比如坐着学习被自己的小肚子胀到。比如大腿很粗，裤子很难买。
№0 ☆☆☆纤体记录|6cae7bb6 于2023-10-01 01:46:24留言☆☆☆　  来自北京 加书签 投诉 不再看TA

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