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主题：减重碎碎念，1.25截止 [84]
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我又来减肥了。身高162，体重64，目标57。OK，加油。
№0 ☆☆☆开车大师|107691dd 于2023-09-08 13:36:26留言☆☆☆　  来自湖南 加书签 投诉 不再看TA
中午吃食堂，食堂的素菜太难吃了 油还很多。吃不下去了，最后把另外一份蒜苔炒肉吃了。饭不算多吧，就我觉得正常。差不多把餐盘铺满一层。中午还吃了一个核桃包。下午的晚饭也是一个核桃包。昨天饿到发狂，点了冒菜吃。所以说虽然是减肥吃的东西还是不能太难吃。我昨天啃了馒头，一点也不快乐。今天早上吃了一碗粉瞬间满足。以后还是对自己好点。认认真真吃饭吧。希望月底回家的时候能瘦的更多。
№1 ☆☆☆开车大师|107691dd于2023-09-08 13:39:57留言☆☆☆　  来自湖南
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不想运动，没有记录热量，全靠自己把握感觉。
№2 ☆☆☆开车大师|107691dd于2023-09-08 13:41:34留言☆☆☆　  来自湖南
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63.85kg
№3 ☆☆☆开车大师|107691dd于2023-09-08 23:57:25留言☆☆☆　  来自湖南
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早上吃粉，中午没吃，下午冒菜。是不是多了呢？刚刚称重比上次高。不过我才开始了几天，应该丢失的都是水吧。
№4 ☆☆☆开车大师|107691dd于2023-09-09 17:49:02留言☆☆☆　  来自湖南
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先安排明天的菜谱吧。米粉感觉好容易胖，还容易吃多。明天试着不吃了。中午吃饭，下午，下午我也不是很想吃。
№5 ☆☆☆开车大师|107691dd于2023-09-09 17:50:03留言☆☆☆　  来自湖南
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今天吃了一餐。黄焖鸡和几块用餐时吃的西瓜。体重没仔细看，63左右吧。
№6 ☆☆☆开车大师|107691dd于2023-09-10 23:58:20留言☆☆☆　  来自湖南
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今天依旧是一餐。我起不来，吃不了早餐。中午吃土豆炖肉。肉很少土豆很多。还有几块豆干吧。米饭好像没吃多少。不知道为什么，最近食欲不高，为什么会这样？不管了，目前坚持的是轻断食16+8，看我位置能不能瘦到60kg以下吧。坚持就是胜利。现在已经不会控制不住想点外卖了。饮料一点没喝，只喝了一瓶还是两瓶东方树叶和雀巢的黑咖啡。零食，吃了班会发的两颗硬糖，一包麻花。水果，昨天吃了几块西瓜。体重晚上回去了再称。
№7 ☆☆☆开车大师|107691dd于2023-09-11 15:24:25留言☆☆☆　  来自湖南
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63.2kg,这掉的都是水吧。
№8 ☆☆☆开车大师|107691dd于2023-09-11 15:25:31留言☆☆☆　  来自湖南
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还没称体重。早上一大碗粉配上榨菜。中午也就是此刻，花菜炒火腿，火腿没吃。豆角炒肉，肉很少我吃了，豆角也吃了点。一拳大的米饭再多一点，吃了。
№9 ☆☆☆开车大师|107691dd于2023-09-12 12:19:32留言☆☆☆　  来自湖南
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吃完饭后，63.95。果然是胖了吧。增加的应该是我吃下去的饭吧。
№10 ☆☆☆开车大师|107691dd于2023-09-12 12:49:29留言☆☆☆　  来自湖南
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太困了。但是吃完饭就睡不好。我决定开始学习，把我吃的东西消化掉。
№11 ☆☆☆开车大师|107691dd于2023-09-12 12:50:17留言☆☆☆　  来自湖南
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饿到发慌，睡不着。熬夜也是肥胖的元凶之一。我亲爱的室友，你为何不关灯
№12 ☆☆☆开车大师|107691dd于2023-09-13 00:37:53留言☆☆☆　  来自湖南
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早起空腹有尿，63.1。晚上饿到发癫，早上奇怪般的不饿了。
№13 ☆☆☆开车大师|107691dd于2023-09-13 08:49:37留言☆☆☆　  来自湖南
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今天受伤了，额外吃了卤味安慰自己。土豆粉，藕片，海带，笋干，一个鸭架混在一起。我决定明天不吃早餐了。吃个午餐，晚餐吃个馒头。饭后水果再来个橘子。
№14 ☆☆☆开车大师|107691dd于2023-09-13 18:57:14留言☆☆☆　  来自湖南
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吃完加餐之后64.15
№15 ☆☆☆开车大师|107691dd于2023-09-13 19:06:22留言☆☆☆　  来自湖南
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63.75kg
№16 ☆☆☆开车大师|107691dd于2023-09-13 20:57:58留言☆☆☆　  来自湖南
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困。这楼在添加一个功能吧。记录我什么时候睡觉。
№17 ☆☆☆开车大师|107691dd于2023-09-13 23:42:50留言☆☆☆　  来自湖南
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中午食堂。63.2。现在很饿。下午吃了一个橘子。
№18 ☆☆☆开车大师|107691dd于2023-09-14 16:54:12留言☆☆☆　  来自湖南
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一直在63徘徊，啥时候能到62啊！！！！
№19 ☆☆☆开车大师|107691dd于2023-09-14 16:54:41留言☆☆☆　  来自湖南
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恭喜开女士体重终于来到了62.9。坚持就是胜利，啥时候60呢？
№20 ☆☆☆开车大师|107691dd于2023-09-15 00:00:12留言☆☆☆　  来自湖南
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