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主题：健身记录 [5]
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2023.11.03 昨天下班回家做了帕梅拉九分钟腿部拉伸和B站一个4min的肩颈拉伸，熬夜，早睡失败，明早8点30醒来上班
№0 ☆☆☆健身记录|cb7bbeff 于2023-11-03 00:54:24留言☆☆☆　  来自浙江 加书签 投诉 不再看TA
11.04早起体重51.55kg
№1 ☆☆☆健身记录|cb7bbeff于2023-11-04 11:52:33留言☆☆☆　  来自浙江
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11.03
早饭 鲜肉包，茶叶蛋，咖啡（瑞幸山茶花dirty） 3.5+16
午饭 便利店意面+肉肠 17+5
晚饭 一个甜糯玉米 4.5 两个脆柿（11点之后吃的夜宵，罪过罪过）
饮食消费：46元
№2 ☆☆☆健身记录|cb7bbeff于2023-11-04 11:56:29留言☆☆☆　  来自浙江
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11.04
早饭 咖啡 9.9（dy买的券）+ 面包（高糖碳水），香蕉半个
午饭 1根肠 （景区）
晚饭：待定
№3 ☆☆☆健身记录|cb7bbeff于2023-11-04 11:57:58留言☆☆☆　  来自浙江
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11.04晚餐 黄牛肉火锅 95.5
№4 ☆☆☆健身记录|cb7bbeff于2023-11-05 09:34:10留言☆☆☆　  来自浙江
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11.05体重 52.25kg
昨天回家运动了一个小时，为什么还重了？
№5 ☆☆☆健身记录|cb7bbeff于2023-11-05 09:34:39留言☆☆☆　  来自浙江
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