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主题：亚健康老阿姨的自我救赎之旅 [12]
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十几年的无节制生活（生冷食物、熬夜、沉迷网文、纵欲海棠等等等）终于让身体不太对劲起来了
五脏六腑，四肢五官，体容体态一言难尽
之前不太在乎，总觉得已婚已育家庭还算幸福
直到父母公婆年纪大了出现各种说小不小说大也不算太大的疾病，警醒了我，后半生的幸福度是和健康、经济、子女直接挂钩的，健康是首位，该重视起来了
№0 ☆☆☆231|0ee9892a 于2023-10-01 06:54:54留言☆☆☆　  来自山东 加书签 投诉 不再看TA
第一步是减脂+戒除恶习
第二步是运动+规律作息
第三步是修养心灵
一步一步慢慢来吧
今早体重88kg
假期戒月饼戒糖戒生冷戒高油高盐
目标85kg
№1 ☆☆☆231|0ee9892a于2023-10-01 07:39:56留言☆☆☆　  来自山东
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十几年的无节制生活（生冷食物、熬夜、沉迷网文、纵欲海棠等等等）终于让身体不太对劲起来了
五脏六腑，四肢五官，体容体态一言难尽
之前不太在乎，总觉得已婚已育家庭还算幸福
直到父母公婆年纪大了出现各种说小不小说大也不算太大的疾病，警醒了我，后半生的幸福度是和健康、经济、子女直接挂钩的，健康是首位，该重视起来了
 
………………
首楼内容网友评定不通过，也不知道为啥，无所谓啦
№2 ☆☆☆231|0ee9892a于2023-10-01 09:44:51留言☆☆☆　  来自山东
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早：早餐粉+杂粮鸡蛋饼一个
午餐：荞麦+黄瓜西红柿金针菇+一块排骨面
晚餐：焖藕+小米粥+冬瓜虾仁
今天喝足五杯水+收拾卧室的衣服
№3 ☆☆☆231|0ee9892a于2023-10-01 11:47:30留言☆☆☆　  来自山东
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今天收拾衣柜的衣服，裤子十之八九都穿不下了…
今年涨了二十斤
比婚前重了四十斤
快跟产后一样重了哇哦
为了身体健康，为了早日套进之前的衣服！坚持住管住嘴迈开腿
№4 ☆☆☆231|0ee9892a于2023-10-01 20:41:51留言☆☆☆　  来自山东
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今早体重87.0，穿衣是87.6，比昨天少了0.4，距离假期目标还差2.6！
昨天和老公看电影的时候忍不住吃了不少瓜子，下午也吃了肘子肉，晚饭吃了烤地瓜太甜了也吃了不少，下午还吃了俩桃子（生冷?），中午的荞麦面条一点也不撑时候，下午好饿好饿。
然后昨天手机看的时间很少，给自己点个赞！
今天继续多喝水，清淡饮食+收拾卧室扫尾+开荒收拾卧室里面小卫生间
№5 ☆☆☆231|0ee9892a于2023-10-02 06:21:34留言☆☆☆　  来自山东
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今天吃了点香肠和煎饼薄脆是不该吃的，手机时间控制的还可以，喝水不多。
卧室衣柜已完成，内洗手间收拾了一半，明天一大早陪婆婆去医院检查，下午或者晚上洗手间收尾。
周三周四收拾书房，周五休息休息准备上班
希望明天就是86点几了
№6 ☆☆☆231|0ee9892a于2023-10-02 21:02:44留言☆☆☆　  来自山东
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今早体重86.5，穿衣是87.1，比昨天少了0.5，离假期目标还差2.1。
距离10月份目标裸重83kg，还差3.5kg
今天中午目测要在医院里吃了，有点担心会长肉…
№7 ☆☆☆231|0ee9892a于2023-10-03 05:04:59留言☆☆☆　  来自山东
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今早体重86.8，裸重86.2
比昨天少0.3，距离假期目标还差1.8
 
加油加油
今天上午休息，下午去医院
№8 ☆☆☆231|0ee9892a于2023-10-04 07:58:46留言☆☆☆　  来自山东
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姨妈来了有些水肿+昨晚在医院吃太咸了今早87.1，裸重86.5
希望姨妈走了这1.5也一起走掉！
今天收拾书房。
№9 ☆☆☆231|0ee9892a于2023-10-05 07:47:38留言☆☆☆　  来自山东
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这两天大餐吃太多，又回到原来出发点了…
姨妈快走了，加上运动ing
№10 ☆☆☆231|0ee9892a于2023-10-08 12:39:55留言☆☆☆　  来自山东
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25号，20天内我经历了□□食反弹…
今天终于又到了86.6
№11 ☆☆☆231|0ee9892a于2023-10-25 07:52:09留言☆☆☆　  来自山东
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十几年的无节制生活（生冷食物、熬夜、沉迷网文、纵欲海棠等等等）终于让身体不太对劲起来了
五脏六腑，四肢五官，体容体态一言难尽
之前不太在乎，总觉得已婚已育家庭还算幸福
直到父母公婆年纪大了出现各种说小不小说大也不算太大的疾病，警醒了我，后半生的幸福度是和健康、经济、子女直接挂钩的，健康是首位，该重视起来了
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首楼内容网友评定不通过，也不知道为啥，无所谓啦
№2 ☆☆☆231|0ee9892a于2023-10-01 09:44:51留言☆☆☆
因为你提了外站hhh
№12 ☆☆☆路过hhhhh|b37fe0db于2023-10-25 23:51:11留言☆☆☆　  来自加拿大
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