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主题：小基数减肥记录贴 [32]
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定个小目标:105
完成时间12.10
每日计划
戒零食and奶茶
每晚散步三公里
№0 ☆☆☆O0ooo0o泡果奶|655d4503 于2023-11-15 13:36:33留言☆☆☆　  来自湖南 加书签 投诉 不再看TA
11.15
119.2
早餐：面包加纯牛奶
中餐：饭，冬瓜加炸肉块
晚餐暂定，尽量不吃，饿就吃个小面包
№1 ☆☆☆O0ooo0o泡果奶|655d4503于2023-11-15 13:39:04留言☆☆☆　  来自湖南
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明日食谱
两个包子加豆奶
馄饨粉
500g提子
№2 ☆☆☆O0ooo0o泡果奶|655d4503于2023-11-15 13:40:18留言☆☆☆　  来自湖南
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118.1
要是昨天没吃那几包小零食肯定要到117，真的不能嘴馋
№3 ☆☆☆O0ooo0o泡果奶|655d4503于2023-11-16 10:04:34留言☆☆☆　  来自湖南
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乱入一个学习计划吧，在不复习真的要挂了
今日：实验报告，热学第四章笔记，单词x150
№4 ☆☆☆O0ooo0o泡果奶|655d4503于2023-11-16 10:09:19留言☆☆☆　  来自湖南
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食堂的包子真的太难吃了，以后还是外卖吧嘤
№5 ☆☆☆O0ooo0o泡果奶|655d4503于2023-11-16 10:20:16留言☆☆☆　  来自湖南
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馄饨粉太香了，好饱啊
№6 ☆☆☆O0ooo0o泡果奶|655d4503于2023-11-16 12:42:05留言☆☆☆　  来自湖南
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119.6昨天不该吃那个麻辣烫啊喂==
№7 ☆☆☆O0ooo0o泡果奶|655d4503于2023-11-17 19:33:52留言☆☆☆　  来自湖南
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但是现在还是想吃夜宵
№8 ☆☆☆O0ooo0o泡果奶|655d4503于2023-11-17 19:34:10留言☆☆☆　  来自湖南
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最后一次
№9 ☆☆☆O0ooo0o泡果奶|655d4503于2023-11-17 19:34:25留言☆☆☆　  来自湖南
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11.18
118.1
昨日饮食记录：
面包加纯牛奶
馄饨粉
提子，苹果
烤翅，凉拌菜
今天戒夜宵
№10 ☆☆☆O0ooo0o泡果奶|655d4503于2023-11-18 14:07:11留言☆☆☆　  来自湖南
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早餐，暂无，睡懒觉去了
中：鸡公煲，很香
晚上可以清淡一点
№11 ☆☆☆O0ooo0o泡果奶|655d4503于2023-11-18 14:07:54留言☆☆☆　  来自湖南
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今日徒步四公里
№12 ☆☆☆O0ooo0o泡果奶|655d4503于2023-11-18 16:34:21留言☆☆☆　  来自湖南
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11.19 116.4
呜呜呜有成效了，果然，不吃小零食和夜宵才是减肥的最优解
昨日食谱：鸡公煲，玉米
今日待定：馄饨粉，包子加鸡蛋，饭后水果
№13 ☆☆☆O0ooo0o泡果奶|655d4503于2023-11-19 10:57:26留言☆☆☆　  来自湖南
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116.4稳定
昨日实际：馄饨粉，包子加鸡蛋，1/3柚子
今日：包子×2，旺仔，
饭，茄子豆角，炸鸡腿
№14 ☆☆☆O0ooo0o泡果奶|655d4503于2023-11-20 15:26:23留言☆☆☆　  来自湖南
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今天早上饿的好快，两个包子跟没吃一样，嘤
№15 ☆☆☆O0ooo0o泡果奶|655d4503于2023-11-20 15:26:50留言☆☆☆　  来自湖南
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昨晚：卤粉and提子
№16 ☆☆☆O0ooo0o泡果奶|655d4503于2023-11-21 08:16:48留言☆☆☆　  来自湖南
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今日：118.5
略有增长，可能由于只进未出
早上：包子×2，鸡蛋，纯牛奶
№17 ☆☆☆O0ooo0o泡果奶|655d4503于2023-11-21 08:17:50留言☆☆☆　  来自湖南
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今天是放纵日，又想吃麻辣烫了==
№18 ☆☆☆O0ooo0o泡果奶|655d4503于2023-11-21 08:18:19留言☆☆☆　  来自湖南
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中午：麻辣烫
№19 ☆☆☆O0ooo0o泡果奶|655d4503于2023-11-21 18:05:46留言☆☆☆　  来自湖南
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馄饨粉，好饱
№20 ☆☆☆O0ooo0o泡果奶|655d4503于2023-11-21 18:56:24留言☆☆☆　  来自湖南
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