大基数减肥记录帖（备孕版） —— 晋江文学城网友交流区

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D3
93.1㎏
1低脂饮食
2低碳饮食
3不久坐
4喝水2.5L＋
5运动每周五次/四十分钟＋
减肥这么多年，越减越肥，理论满级，操作都是负向，这次被孩子催了。为娃做个榜样也好，备孕也好，这次必须要成功了加油?

№1 ☆☆☆231|58331800于2025-08-07 07:19:50留言☆☆☆　来自山东

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D4
92.6㎏
1低脂饮食?
2低碳饮食?
3不久坐?
4喝水2.5L＋?
5运动四十分钟＋?
6细嚼慢咽吃饭?
7好好睡觉不熬夜?

№2 ☆☆☆231|58331800于2025-08-08 22:10:58留言☆☆☆　来自山东

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D7
一周了，92.1姨妈在，运动减半减半了。第二周姨妈走后，目标到90.5一下吧。多喝水多喝水。

№3 ☆☆☆231|58331800于2025-08-11 07:58:33留言☆☆☆　来自山东

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D9
91.9还没开始运动，饮食也差点。
继续加油坚持住

№4 ☆☆☆231|58331800于2025-08-13 07:22:31留言☆☆☆　来自山东

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D30
忘了验证邮箱的密码，下载了APP从好容易登上来。这个月喝了二十多天中药，反弹又上来下去的，为啥有的大基数那么好减，我基础代谢那么低，减个一斤太难了…
我发现只要上班我就会不停的长肉。如果休个假或者周末就能轻一点。

继续继续91.55
争取这周到90左右

№5 ☆☆☆231|58331800于2025-09-05 06:33:19留言☆☆☆　来自山东

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