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主题：健康生活打卡，滴 [13]
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主要是睡眠饮食锻炼和情绪压力控制几大块。
发个打卡贴，自我观察一段时间先
№0 ☆☆☆大火球|f59810d9 于2024-06-07 01:49:58留言☆☆☆　  来自北京 加书签 投诉 不再看TA
昨晚两点睡，七点起，七点半回笼觉到十点，白天交通工具上零散补了合计一个小时的觉。
早午餐吃了黑米粽子和白煮蛋；
下午茶两杯咖啡和一堆旺旺仙贝；
晚餐盒饭。
没有运动的一天，过
№1 ☆☆☆大火球|f59810d9于2024-06-07 23:15:52留言☆☆☆　  来自内蒙古
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前天，十一点上床，躺到差不多1点睡着。早晨7点半起；
昨天，1点睡，8点起，白天补觉1小时。
吃的略过。运动量，一天24000步，一天17000步
№2 ☆☆☆大火球|f59810d9于2024-06-10 16:17:38留言☆☆☆　  来自河北
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昨晚，一点睡，五点半醒，迷迷糊到六点半继续睡，补觉到九点起。
昨天也有9000步的运动量，吃的比较杂，略过。
№3 ☆☆☆大火球|f59810d9于2024-06-11 20:54:39留言☆☆☆　  来自北京
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前天崩盘了，凌晨六点睡，中午十一点起。
昨天两点睡，十二点起。
№4 ☆☆☆大火球|f59810d9于2024-06-13 14:10:51留言☆☆☆　  来自北京
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昨天三点半睡，十点半起。睡得不好一直半梦半醒。
№5 ☆☆☆大火球|f59810d9于2024-06-14 22:05:55留言☆☆☆　  来自北京
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两点睡，九点起，十点补觉到十一点半
№6 ☆☆☆大火球|f59810d9于2024-06-15 11:42:27留言☆☆☆　  来自北京
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大前天，一点睡六点起，交通工具上补觉3小时。运动24000+步。
前天，一点睡七点起。
昨天夜里两点睡，七点起，七点半补觉到九点半。
№7 ☆☆☆大火球|f59810d9于2024-06-18 10:19:36留言☆☆☆　  来自北京
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五点睡，十点半起?
№8 ☆☆☆大火球|f59810d9于2024-06-19 12:49:39留言☆☆☆　  来自北京
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两点睡，七点起。七点半睡，十点醒。
№9 ☆☆☆大火球|f59810d9于2024-06-20 11:19:40留言☆☆☆　  来自北京
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三点睡，十二点起。中间短暂起来半小时
№10 ☆☆☆大火球|f59810d9于2024-06-23 00:20:01留言☆☆☆　  来自北京
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一点半睡，十一点半睡醒了！我爱周末
№11 ☆☆☆大火球|f59810d9于2024-06-23 11:46:47留言☆☆☆　  来自北京
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一点睡，十点半起。三点多的时候起来半个小时到四十分钟。
周末两天跑了两个5km
№12 ☆☆☆大火球|f59810d9于2024-06-24 11:36:10留言☆☆☆　  来自北京
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忘记几点睡了！但是十一点起的。就假定两点吧
№13 ☆☆☆大火球|f59810d9于2024-06-26 01:04:14留言☆☆☆　  来自北京
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